Большая часть семейных кризисов возникает из-за одних и тех же типовых причин, о которых я написал в предыдущей статье: “Кризисы в браке. 20 основных причин” В этой статье речь пойдет о стратегии выхода из любого семейного кризиса.
Ее можно использовать как самостоятельно, так и при поддержке хорошего семейного психолога. Стратегия выхода из семейного кризиса. 12 шагов 1. Признайте наличие кризиса в отношениях.
2. Определите, какие из 20 причин (полный список здесь) имеют отношение к вам.
3. Расставьте приоритеты у выявленных причин, если их несколько.
4. Прежде чем обсуждать причины напишите друг другу список из 10-20 пунктов с описанием того, за что вы любите, цените и благодарны своему партнеру.
5. Обсудите самостоятельно самую приоритетную причину открыто и честно.
6. Старайтесь разговаривать спокойно, избегая криков, упреков, оскорблений и обвинений. Используйте при общении формулу “Я-чувствую” вместо “Ты-виноват/а”.
7. “Поменяйтесь местами” и попробуйте увидеть ситуацию с п
Публикация доступна с подпиской
Статьи-инструкции и Публикации 18+, 21+Статьи-инструкции и Публикации 18+, 21+