Когда мы чувствуем тяжесть на сердце, «камень в груди» или «пустоту внутри», это не просто слова.
Это — язык нашего бессознательного. Оно общается с нами через образы, символы, телесные ощущения. В терапии мы выходим даже на пренатальный период жизни — когда ещё не было слов, но образы уже существовали.
В эмоционально-образной терапии (ЭОТ) мы не отмахиваемся от этих образов, а наоборот: слушаем их, выносим наружу, начинаем диалог.
Например, однажды женщина описала свое состояние как тяжёлую плиту на сердцу. Когда мы позволили этому камню «заговорить», оказалось, что он хранит в себе все невысказанные слова, слёзы и протесты. В работе плита раскололась, и оттуда «потекла вода» — так текли слезы и боль, ушло напряжение, вернулась лёгкость. Конечно, только после того, как мы вышли на конфликт, уходящий корнями в детство, и проработали его.
В другой раз у девушки вышел образ сухого дерева, которое питалось её энергией. Он показал скрытую установку: «моя энергия — не моя, я должна отдавать её другим». На самом деле это была не реальность, а внутренняя программа, которая истощала. Работа с образом помогла вернуть себе право на свою энергию и силу.
Почему это работает?
Потому что образ — это не метафора, а прямая форма психической энергии. Через него мы видим, что происходит внутри: какой конфликт застрял, какое чувство не прожито. Но главное — мы можем с образом взаимодействовать: изменить его, высвободить энергию, вернуть себе силы.
Это и есть ключевое отличие ЭОТ: мы не только понимаем почему больно (как во многих подходах, где осознание — финальная точка), мы идём дальше — мы меняем состояние здесь и сейчас. Поэтому ЭОТ называется аналитически-действенной терапией.
Для меня это не просто метод. Это способ разговора с глубиной человеческой души — уважительно, бережно, но и действенно.
❗️И здесь важно добавить: я ни в коем случае не призываю работать с этим самостоятельно. Были случаи, когда даже врачи-психиатры, не владея эмоционально-образной терапией, сталкивались вместе с клиентами с сильными и, на первый взгляд, пугающими образами. И, не понимая их природы, советовали «сжечь», «растоптать», «смыть в унитаз». Но в одном из примеров это оказалась часть личности клиента, и агрессивное обращение с ней только ухудшило состояние человека.
Поэтому терапия требует специалиста, который владеет методом и понимает тонкости работы с бессознательным. Только так процесс остаётся безопасным и приводит к исцелению.
Когда бессознательное услышали, происходит важное: возвращается энергия. Человек обретает и возвращает себе те ресурсы, которые раньше уходили на «заморозку» конфликта, на то, чтобы удерживать его внутри, поддерживать капсулу боли.
Если у вас есть состояния, которые мешают вам жить сейчас, и вы открыты к глубинной работе, я искренне могу рекомендовать эмоционально-образную терапию.
_________________________________________
Психолог, Эмоционально-образный терапевт
Инструктор практик осознанности Mindfulness
Записаться на личную сессию или оставить комментарий можно в Телеграм: https://t.me/verbitskaia_therapy