Избыточное потребление огурцов может привести к повышенному газообразованию.
САША БЕЛАЯ
Врач-терапевт Сабина Шафикова из Красногорской больницы сообщила РИА Новости, что оптимальная дневная норма потребления огурцов для взрослых составляет 300-400 граммов.
В переводе на количество плодов, это соответствует одному-двум огурцам среднего размера, пояснила специалист.
По мнению врача, огурцы, почти полностью состоящие из воды (95%), также содержат пищевые волокна, немного витаминов C и K, а также важные минералы, такие как магний и калий. Калий играет важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов, а клетчатка помогает регулировать уровень холестерина и улучшает метаболизм, что благотворно влияет на состояние сосудистой системы.
Однако, Шафикова предостерегла, что избыточное потребление огурцов может привести к повышенному газообразованию.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.
Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.
Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv