Приучить себя к овощам — это марафон, а не спринт 🏃♀️ 🍀 Если салат для вас — это скучно и безвкусно, вот пара рабочих советов: ✅ Не ломайте, а добавляйте. Вместо того чтобы резко менять рацион, просто добавляйте один овощ к привычной еде. Заказали пиццу? Съешьте перед ней тарелку овощного супа или горсть морковных палочек. ✅ Экспементируйте с форматом. Не нравятся вареные овощи? Попробуйте запеченные с специями! Они сладкие и ароматные. Или сделайте пюре из цветной капусты вместо картошки. ✅ Доверьтесь блендеру. Зеленый смузи с фруктами — самый простой способ «съесть» порцию зелени, не заметив этого. 🍒 Главное — пробуйте и находите то, что понравится именно вам! ❤️ #питание #здоровье #советы #овощи #клетчатка #смузи
Приучить себя к овощам — это марафон, а не спринт 🏃♀️
🍀 Если салат для вас — это скучно и безвкусно, вот пара рабочих советов:
✅ Не ломайте, а добавляйте. Вместо того чтобы резко менять рацион, просто добавляйте один овощ к привычной еде. Заказали пиццу? Съешьте перед ней тарелку овощного супа или горсть морковных палочек.
✅ Экспементируйте с форматом. Не нравятся вареные овощи? Попробуйте запеченные с специями! Они сладкие и ароматные. Или сделайте пюре из цветной капусты вместо картошки.
✅ Доверьтесь блендеру. Зеленый смузи с фруктами — самый простой способ «съесть» порцию зелени, не заметив этого.
🍒 Главное — пробуйте и находите то, что понравится именно вам! ❤️
#питание #здоровье #советы #овощи #клетчатка #смузи
