Подготовка к Солнечному затмению 21.09.25 и Дню Осеннего равноденствия 22.09.25
День 2 - Глубина
20 сентября 2025
за 1 день до затмения
Осознание и отпускание
Проанализируйте прошедший
период и определите, что важно
отпустить во время затмения.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
ПРАКТИКИ и РИТУАЛЫ
💫 Утренний настрой:
Уделите 15 минут утренней практике тишины.
Используйте намерение
«Сегодня я прислушиваюсь
к себе и с благодарностью
отпускаю то, что выполнило
свою роль».
Без телефона, без музыки, без разговоров.
Просто побудьте наедине с собой,
можно за чашкой чая.
💫 Дневная практика:
Постарайтесь сегодня по
максимуму ограничить поток информации извне.
Ограничьте посещение в мессенджерах.
Это поможет настроиться на свои внутренние процессы.
Начните составлять список ваших достижений, уроков и опыта, полученного с начала года
(или с прошлой зимы).
Записывайте все, даже самое малое.
💫 Вечерняя практика
(ключевая) уделите себе минут 20-30
Напишите в своем дневнике или тетрадь трансформации
1. 7-10 пунктов благодарности.
Напишите, за что вы благодарны уходящему периоду
2. Ответьте себе на вопросы:
· Какие ситуации, люди или мысли вызывали у вас негатив в последнее время?
· Какие убеждения вас ограничивают, и от чего вы хотите освободиться?
Пример установок:1
«у меня не получится»
«я не достоин»
«у меня нет»
3. Проанализируйте «Колесо жизненного баланса» заполненного вчера и проанализируйте,
что вам мешает выровнять свой дисбаланс?
Если не получилось сделать вчера, сделайте его сегодня
4. На основе полученных ответов составьте предварительный список того, что вы будете отпускать в день затмения
21.09.25
Этот анализ даст четкое понимание, за что вы благодарны уходящему жизненному этапу и что именно будете отпускать завтра.
Ps. Если вы не успели включится в подготовку к затмению плавно, все эти практики можно сделать в один день.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Ключевое слово – ДЕЛАТЬ!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Делитесь в комментариях своими ощущениями от практик
