Часто женщина не понимает причину саморазрушения, и может пребывать в такой ситуации на протяжении долгого времени. Именно поэтому сегодня хочется разобрать эту тему.
В абьюзивных отношениях саморазрушение и аутоагрессия становятся способами совладания с невыносимой болью и стрессом, когда жертва теряет ощущение собственной ценности и начинает направлять агрессию на себя, повреждая себя физически или психологически.
Это может проявляться в самоизоляции, пренебрежении собственными потребностями, рискованном поведении и других деструктивных действиях, которые, хоть и являются попыткой справиться с эмоциями, только усугубляют ситуацию.
Почему саморазрушение и аутоагрессия возникают в абьюзе:
1. Сильный стресс и травма:
Абьюз – это постоянная психологическая и физическая травма, которая вызывает стресс, а аутоагрессия становится защитным механизмом, попыткой справиться с этим.
2. Потеря самоценности:
В абьюзивных отношениях жертва часто теряет связь с собой, не чувствует собственной ценности и начинает воспринимать себя как причину всех проблем.
3. Неконструктивная стратегия совладания:
Самоповреждения, изоляция или рискованное поведение – это деструктивные способы справиться с эмоциями, которые не помогают, а лишь усугубляют состояние.
Признаки саморазрушающего поведения в абьюзе:
✅ Самоизоляция:
Отдаление от близких, прекращение общения с друзьями.
✅ Небрежное отношение к себе:
Игнорирование своих потребностей, пренебрежение своим здоровьем.
✅ Физические проявления:
Расчесывания, травмы кожи, а также переедание или, наоборот, голод.
✅ Рискованное поведение:
Участие в неоправданных рисках, которые могут навредить.
✅ Эмоциональные проявления:
Постоянное чувство вины, самообвинения, депрессия.
Важно помнить: Если вы столкнулись с такими проявлениями в своей жизни, не стоит оставаться наедине с проблемой. Можно обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту, чтобы научиться справляться с последствиями абьюза и восстановить свое психическое и физическое здоровье.
Напишите в комментарии, что вы думаете по этому поводу.
А теперь давайте обратимся к оракулу.
Перетасовала оракул и в произвольном порядке вытянула карту.
И прежде чем вы ознакомитесь с сегодняшним посланием, предлагаю внимательно изучить изображение карты.
Посмотрите на карту.
Что бросается в глаза в первую очередь?
Какие ассоциации у вас возникают?
Какие чувства появляются?
Про что это для вас?
А теперь предлагаю внимательно отнестись непосредственно к посланию и подумать, откликается оно у вас или нет?
Если откликается, напишите в комментарии.
Возможно, вы уже встречались с высказыванием: "Все, что нужно - приходит в свое время и в нужном месте".
Возможно, сегодня вы оказались здесь не случайно.
Мои дорогие, на этом я хочу завершить нашу сегодняшнюю встречу.
Желаю вам здоровья, счастья и благополучия!