По словам руководителя региона, медицина дает человеку только 20% здоровья, а остальные 80% — это образ жизни.
Глава республики Артур Парфенчиков в ходе заседания правительства региона рассказал, как жителям Карелии сохранить здоровье. По его словам, прежде всего жителям Севера необходим здоровый сон.
«На Севере жить непросто, одна из главных проблем — лабильность биоритмов. Мы любим наши белые ночи, но это проблема. В средней полосе человек в любое время года живет в системе стабильного светового дня. У него нет проблем с выработкой мелатонина. У нас летом солнце до ночи светит, уснуть не можем. А зимой, наоборот, проснуться не можем, потому что солнце встает поздно. А качественный сон — один из главных факторов здорового организма. Грамотно оборудованная спальня — это залог здоровья. Должны быть плотные шторы, особенно в комнатах у детей. Нужна физическая активность. Это не обязательно тягание железа, хотя это тоже полезно. Прогулки по нашей природе. Разумное питание, необходим качественный белок в достаточных количествах. Сейчас модными были диеты, а белок-то нужен. Медицина дает человеку только 20% здоровья, остальное — это образ жизни», — отметил руководитель региона.
Напомним, ранее Минздрав Карелии опубликовал список из восьми правил здоровой жизни, среди них правильное питание, здоровый сон и отказ от вредных привычек.
Полная запись трансляции заседания правительства Карелии доступна на странице Артура Парфенчикова в соцсети «ВКонтакте».