"Целый вагон пользы": доктор Мясников раскрыл пользу сала

Когда заходит речь о правильном питании, на ум сразу приходят продукты с низким содержанием жиров и калорий.

Тем удивительнее информация о том, что одним из полезных и необходимых в рационе продуктов является сало.

В эфире программы "О самом главном" врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о преимуществах этого продукта.

Польза сала

Сало содержит олеиновую кислоту, витамины A и D, полиненасыщенные жирные кислоты. Также в нем отсутствуют трансжиры.

"На вид это чистый жир, а по факту пользы целый вагон", — отметил теледоктор.

5 причин употреблять сало

• улучшается холестериновый обмен;
• снижается риск развития депрессии;
• в 100 г свиного сала может содержаться до 17% суточной нормы витамина D;
• сало защищает от преждевременного старения;
• на этом продукте полезнее жарить еду.

Мясников подчеркнул, что есть сало нужно умеренно. Также он добавил, что вместо свиного сала можно употреблять баранье.

Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:

• Творожная галета со сливами. Смотреть подробную инструкцию.
• Творожное печенье с джемом. Открыть рецепт.
• Тончайшее тесто, яблочная кислинка, грушевая сладость: идеальный штрудель для чаепития! Смотреть список ингредиентов.