Что почитать про отношения в паре, чтобы это было научно, интересно и
современно? Я приготовила для вас 5 отличных книг про отношения.
1. «Обними меня крепче. 7 диалогов любви на всю жизнь», С. Джонсон
Сью Джонсон основала одну из самых современных эффективных школ терапии для пары. Она смотрит на отношения через призму привязанности: как между нами нарушается эмоциональная связь, как между нами теряется
безопасность и как это восстановить. Она подробно рассказывает об этом в своей очень известной книге «Обними меня крепче».
2. «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар», Х. Хендрикс
Харвилл Хендрикс – основатель имаго-терапии для пар. Он очень
подробно разработал идею того, как мы друг друга находим, почему я
выбираю его, почему он выбирает меня, какие задачи мы решаем в
отношениях. Харвилл, например, говорит, что мы объединяемся в пару с партнёром, чтобы завершить детские конфликты.
Именно поэтому наш партнёр давит нам на самые больные места. У
Хендрикса есть ряд упражнений для пары, есть его знаменитый
имаго-диалог, который помогает поговорить о сложном, конфликтном без
ссоры.
3. «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви», Д. Готтман
Пожалуй, самый знаменитый исследователь семьи – Джон Готтман. Про
опыты в его лаборатории любви можно рассказывать часами: это просто
фантастика, что он делал и как он поставил свои эксперименты. Абсолютно
всё, что он пишет, – это результат его экспериментов, его научной
работы, то есть он ничего не брал из головы, он всё выяснил в ходе
исследований. И у него тоже есть модель терапии (так и называется –
метод Готтмана), и в своей книге он рассказывает очень рабочие вещи,
которые вы можете применять в своей паре, чтобы сделать отношения лучше.
4. «Парадокс страсти. Она его любит, он её нет», Д. Делис и К. Филлипс
Книга про эти известные утверждения, что в паре один любит, другой позволяет себя любить, что мы друг друга по очереди догоняем и убегаем. Авторы рассказывают про эту динамику, про то, как установить комфортную дистанцию, про то, как быть, если вам всё время кажется, что вы догоняете в паре, особенно если это происходит не в первой паре, если вы всё время чувствуете себя тем, кто должен догонять, чтобы всё было хорошо, чтобы чувствовать связь. «Парадокс страсти» — это классическая книга, которую стоит
почитать.
5. «Какая такая любовь, у нас же дети!», Яна Катаева
Маленькая книжка и очень ценная, она про то, как меняются отношения в паре после рождения детей. Книга небольшая, но в ней множество жизненных
примеров, в которых вы точно узнаете себя и свои отношения.
Расскажите про ваши любимые книги, какие книги про отношения в паре
вам в своё время помогли? Напишите, пожалуйста, в комментариях, и
давайте их обсудим. Читали ли вы какую-то из книг из этого списка?