"Алло, мам/пап, вы меня слышите?" Как наладить связь с подростком? Практические советы и горькие последствия!
Подростковый возраст – это не просто переходный период. Это настоящая революция в душе вашего ребенка, время, когда вчерашний малыш превращается в бунтаря, исследователя и… человека, которого вы, кажется, больше не понимаете. Секрет успеха в этот период – это не жесткий контроль, а налаживание доверительных отношений. Как? Давайте разбираться.
1. Слушайте, чтобы услышать (и не только ушами!)
Подросткам нужно выговориться, поделиться своими мыслями и чувствами. Но часто родители воспринимают их рассказы как вызов или повод для нравоучений.
Как НЕ надо?"Опять ты со своими друзьями! Сколько можно тратить время на глупости?" (Вы обесцениваете его интересы).
Как НАДО!"Что интересного сегодня было? Хочу тебя послушать." (Вы показываете, что вам не все равно).
Пример из жизни: Мама замечает, что дочь часто приходит домой грустной. Вместо того, чтобы читать нотации о плохой учебе, она спрашивает: "Вижу, что ты не в духе. Что-то произошло в школе?". Дочь, почувствовав поддержку, рассказывает о ссоре с подругой, и мама помогает ей найти выход из ситуации.
2. Уважайте его личность (даже если она вам не очень нравится!)
Подросток – это личность, пусть и формирующаяся. У него свои вкусы, интересы, друзья. Не пытайтесь переделать его под себя.
Что НЕ надо делать?"Не смей надевать эту ужасную футболку! Что скажут люди?" (Вы унижаете его выбор).
Что НАДО делать? Примите его выбор, даже если он вам не нравится. Спросите: "Почему тебе нравится именно эта футболка? Что в ней особенного?" (Вы показываете уважение к его мнению).
Пример из жизни: Отец не понимает увлечение сына компьютерными играми. Вместо того, чтобы запрещать, он предлагает поиграть вместе, чтобы понять, что именно привлекает сына. В процессе они находят общие темы для разговоров.
3. Будьте на его стороне (даже когда он не прав!)
Подростки часто ошибаются. Ваша задача – не осуждать, а поддержать и помочь разобраться.
Замените "следователя" на "адвоката"
Вместо: "Где ты был? С кем ты связался?" спросите: "Что произошло? Как ты себя чувствуешь?"
Предлагайте помощь, а не контроль
Если у подростка проблемы, предложите помощь, а не читайте нотации.
Пример из жизни: Дочь опоздала домой. Вместо: "Я же говорила! Ты никогда не слушаешь!" мама спрашивает: "Все ли в порядке? Почему ты так задержалась? Что случилось?". Выясняется, что у дочери возникли трудности на свидании, и мама помогает ей справиться с эмоциями.
4. Говорите о своих чувствах (но без обвинений!)
Подростки часто не понимают, что чувствуют родители. Покажите им, что вы тоже люди.
Используйте "Я-сообщения"
Вместо: "Ты меня совсем не уважаешь!" скажите: "Мне грустно, когда ты не отвечаешь на мои звонки, потому что я переживаю за тебя".
Делитесь опытом: Расскажите о своих подростковых трудностях, о своих ошибках. Это поможет ребенку понять, что он не одинок.
Пример из жизни: Отец узнает, что сын курит. Вместо: "Я тебе запрещаю!" он говорит: "Мне очень неприятно, что ты куришь, потому что я волнуюсь за твое здоровье. Давай поговорим об этом?". Он делится своим опытом борьбы с вредными привычками.
5. Проводите время вместе (но не заставляйте!)
Качественное общение – это ключ к доверительным отношениям.
Найдите "ваше" занятие: Совместный просмотр фильма, прогулка, игра, готовка, разговор по душам – что угодно, что вам обоим нравится.
Не нужно заставлять подростка участвовать во всех семейных мероприятиях. Предложите выбор.
Пример из жизни: Мама предлагает дочери вместе сходить на концерт любимой группы. Дочь, хотя и сомневается, соглашается. Во время концерта они весело проводят время, сближаются, и у них появляется больше общих тем для разговоров.
🚫Последствия отсутствия контакта
Если контакт с подростком не налажен, последствия могут быть очень серьезными:
❌️Отчуждение: Ребенок отдаляется от родителей, замыкается в себе, перестает делиться своими мыслями и чувствами.
❌️Снижение самооценки: Подросток начинает сомневаться в себе, чувствует себя ненужным, непонятым, одиноким.
❌️Рискованное поведение: Подросток ищет понимания и поддержки вне дома, что может привести к негативному влиянию, употреблению психоактивных веществ, ранним половым связям, правонарушениям.
❌️Проблемы с психикой: Депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения, суицидальные мысли – все это может быть следствием отсутствия поддержки и понимания в семье.
❌️Конфликты и ссоры: Невозможность договориться, постоянные скандалы, взаимное раздражение.
❌️Разрушение семьи: Потеря доверия, обиды, разочарования, которые могут привести к ухудшению отношений между всеми членами семьи.
Наладить контакт – это труд, но он стоит того. Инвестируйте в своего ребенка время, внимание и понимание, и вы получите в ответ крепкие, доверительные отношения, которые помогут ему пройти через этот сложный период и вырасти счастливым и успешным человеком. Будьте готовы меняться вместе с ним!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
#твойпсихолог Алексеева А.💬89602089337