Я рядом. Ты в безопасности.
Подходит и малышам, и школьникам. Простая, но мощная фраза.
Давай вместе подышим — чтобы мозг понял: все хорошо.
Помогает телу успокоиться. Дыхание — ключ к регуляции.
Если ночью захочется поговорить — я рядом, я услышу.
Поддерживает даже в момент, когда вы не рядом физически. Снимает страх остаться наедине с тревогой.
Что крутится у тебя в голове? Расскажи, я просто послушаю.
Дает выход мыслям, особенно 6–10-леткам, склонным «пережевывать».
Завтра мы вместе подумаем, как с этим справиться.
Если тревога про будущее: врача, поездку, соревнования. Не обесценивает, но снимает остроту.
Тревога — это сигнал, что ребенок перегружен эмоциями и не может сам себя успокоить. Это не каприз, а крик о помощи — особенно перед сном.
Частые слезы, телесные жалобы (болит живот, голова) перед сном — это повод не оставаться наедине с проблемой.
Психологи «Анимаго» определят причину тревоги и научат ребенка преодолевать ее 👇🏻