Закулисье силы воли: не вина, а биология
На этой неделе разобрали книгу Ирины Якутенко «Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами», которая ломает устоявшиеся мифы о природе человеческой силы воли. Автор не дает простых рецептов, а предлагает иначе взглянуть на причины наших неудач в борьбе с искушениями.
Сила воли — это не абстрактная добродетель, а конкретный биологический механизм, завязанный на работе префронтальной коры головного мозга. Именно этот регион отвечает за контроль импульсов, планирование и принятие взвешенных решений. Его ресурс ограничен и истощаем, что объясняет, почему после сложного рабочего дня так трудно удержаться от вредной еды или спора с близкими.
Но что из себя представляет сила воли, у всех ли она одинаковая и можно ли ее улучшить — читайте на сайте.
#газета_саммари
