Одни книги хочется рекомендовать. Другие -- выбросить, так как жаль напрасно потраченного времени, когда еще на 20-й странице стало понятно: "не очень", но необоснованный оптимизм и упрямство помещали бросить. Третьи хочется цитировать или пересказывать.
Поэтому ниже подробный конспект, а выводы оставлю вам.
Основные мысли
Современные люди живут в такой реальности, что каждый из нас знает: мир постоянно меняется. А значит, всё, что мы знаем сейчас, гарантированно устареет завтра.
Культура ускорения диктует успевать и делать больше, чувствовать себя лучше и жить дольше.
При этом неважно, что успевать делать, за счёт чего лучше себя чувствовать, и как дольше жить.
Совершенствование стало из инструмента самоцелью. При этом отношения из самоцели превратились в способ достижения цели. Если отношения с человеком тебя не обогащают, значит, не нужны.
Что рекомендует автор
Перестаньте прислушиваться к себе
Ничего ценного в том, чтобы быть самим собой, нет. Но если исполнять долг перед теми, кто вам дорог, мир изменится к лучшему.
Делайте то, что делать не хочется (назовем это "программой добровольного дискомфорта").
Сконцентрируетесь на негативе
Верните себе право думать, что всё просто плохо. И точка.
Жизнь трудна, и само по себе это не проблема. Проблема в том, что нас заставляют думать, что жить легко.
Стремитесь примириться с реальностью. Если что-то нельзя изменить, на это можно опереться.
Благодаря жалобам мы осознаем, что в жизни есть что-то хорошее.
Помните, что каждый день может быть последним для вас и для ваших близких. Это поможет больше ценить их и каждый момент жизни.
Научитесь говорить нет
"Нет" -- это проявление характера, самостоятельности и целостности. Если нельзя ответить "нет", формулируйте как "может быть", "не сейчас" или "я должен об этом подумать".
Говорить "да" значит соответствовать. Оно связано со страхом что-то упустить и не успеть за всеми.
Плохо, когда "да" становится единственным вариантом. В результате люди перегружают себя договоренностями.
Уверенность (=да) догматична, сомнения (=нет) развивают.
"Нет" -- это еще и необходимость постоянно сомневаться в самом себе, в том какие мы, пересоздавать себя. Все самое плохое в мире совершалось теми, кто знал истину, не сомневался.
Обращайтесь к здравому смыслу, он поможет найти баланс да/нет.
Подавляйте чувства
Быть человеком значит уметь чувствовать стыд, вину и гнев. Взрослый человек выбирает достоинство, а не искренность.
Мы живем в эпоху эмоционального капитализма, когда чувства становятся важным элементом обмена между людьми и залогом успеха в работе.
Самые большие проблемы общества связаны не с низкой, а с завышенной самооценкой. И подавление негативных эмоций, гнева или раздражения в том числе, с помощью юмора ей точно не повредит.
Откажитесь от коуча
Мы наблюдаем "коучификацию жизни" — явление, которое ставит в центр Я и его развитие. Коучинг опасен тем, что вам никогда нельзя стоять на месте. Но когда пора остановиться?
Перестаньте окружать себя технологиями саморазвития и зависеть от них.
Прочитайте роман, а не книгу по саморазвитию или биографию
Читая книги по саморазвитию, вы лишь расстраивайтесь, что не соответствуете и не дотягиваете. Романы же напоминают, как мало мы контролируем свою жизнь, и как тесно она переплетается с социальными, культурными и историческими процессами. Это дает смирение.
В автобиографиях и книгах по саморазвитию редко изображаются кризисы, которые не привели ни к чему хорошему.
Лучшее решение -- не верить в "идеальность" и "хороший конец", а стараться жить с достоинством и принимать плохие ситуации.
Размышляйте о прошлом
В прошлом хорошо то, что все прошедшие дни -- твои. А наша подготовка к будущему отчасти и создает его -- в зависимости от того, как мы к нему готовились.
Самое важное в истории идей не прорывы, а повторения.
Мы привыкли думать что наша суть определяется внутренним я или набором личных качеств. Но, по мнению Бринкмана, она определяется обещаниями и обязательствами по отношению к другим.
Вывод
Реальность сложна, поэтому единственного правильного ответа не будет никогда. (Спасибо, кэп!)))
