Удивительно, но исследования показывают: музыка влияет не только на наше настроение, но и на микрофлору кишечника.
Музыка издревле считалась «бальзамом для души». Её терапевтический эффект известен человечеству с древнейших времён. Аристотель утверждал, что музыка отражает страсти души — как положительные, так и отрицательные.
Сократ же говорил, что гармония и правильный ритм способны поддерживать хорошее настроение и внутренний порядок.
В начале XIX века психиатр Бенджамин Раш стал применять музыку для лечения физических и психических заболеваний. В XX веке появились первые профессиональные ассоциации музыкальной терапии, которые разрабатывали стандарты обучения и клинической практики.
Сегодня музыкальная терапия часто входит в комплексное лечение наряду с медикаментами и другими психиатрическими методами.
Музыка напрямую влияет на химию мозга: она стимулирует выработку дофамина и снижает уровень кортизола — гормона стресса.
Её используют при самых разных состояниях: деменции, инсультах, аутизме, депрессии, тревожности, а также для снятия боли. И это явление не зависит от культуры или страны. Как писал Генри Лонгфелло:
«Музыка — универсальный язык человечества».
Как музыка влияет на наш микробиом?
Удивительные исследования из Китая показывают, что музыка может менять состав кишечной микрофлоры. В одном эксперименте с мышами учёные обнаружили: прослушивание музыки повышало уровень полезных бактерий Lactobacillus в кишечнике.
Этот рост делал среду более кислой, что препятствовало развитию инфекций, вызываемых сальмонеллой. И, нет, это не была традиционная китайская музыка или популярные хиты — выбор пал на Флейтовый квартет ре мажор Моцарта.
В другом исследовании китайские учёные включали «музыку для ужина» во время кормления мышей. Результат оказался схожим: полезные бактерии, такие как Lactobacillus, увеличивались, а патогенные — уменьшались.
А третье исследование сравнило влияние музыки и белого шума. Оказалось, что музыка улучшает состояние микробиома, тогда как белый шум действует негативно.
Для эксперимента использовали ещё одно произведение Моцарта — Сонату для двух фортепиано ре мажор.
Эти данные наглядно показывают, что гармония и ритм способны не только радовать душу, но и поддерживать здоровье кишечника.
Почему именно Моцарт?
Все началось с исследования 1990-х годов, которое показало: прослушивание музыки Моцарта улучшает пространственное мышление.
Так родился знаменитый «Эффект Моцарта», о котором говорили, что он повышает IQ и улучшает память. Некоторые даже утверждали, что музыка Моцарта способна повышать интеллект ещё не родившихся детей.
На этом мифе было заработано немало денег. Но сегодня исследователи склонны считать, что эффект был связан скорее с «эмоциональным возбуждением».
Проще говоря: когда вы получаете удовольствие, ваш мозг активизируется, вы становитесь более внимательными и собранными. Это действительно может помочь при прохождении некоторых тестов на интеллект.
Скорее всего, Моцарт не делает нас умнее, зато, как показывают новые исследования, он может благотворно влиять на кишечные микробы. И это, пожалуй, ещё более удивительно.
Зачем изучать, как музыка влияет на мышей?
Такие исследования часто становятся объектом насмешек: зачем ставить Моцарта для мышей? Но на самом деле за этим стоят серьёзные цели и немалые инвестиции.
Учёные хотят понять, может ли музыка помочь домашним животным набирать вес или повышать продуктивность. Например, музыка способна улучшить удой у коров. Это дешевле, чем давать антибиотики (которые тоже способствуют набору веса), и не приводит к антибиотикорезистентности.
Исследования показали: медленная, простая и «мягкая» музыка успокаивает животных, снижает стресс и мягко регулирует иммунную систему, помогая им набирать вес даже в шумной среде.
А вот хэви-метал действует наоборот: повышает стресс и приводит к потере веса. Логично: тяжелая музыка создаёт напряжение, часто мрачна и агрессивна — и эти эмоции передаются слушателю.да
гативно влияет на «микробный мosh-пит» в кишечнике. Китайские исследования намекают: увеличение доли спокойной и «радостной» музыки может быть полезно для микробиома.
Хотя пока исследований на людях немного, есть интересные результаты. Недавнее небольшое испанское исследование изучало влияние музыки на микробы во рту.
Участники — люди с когнитивными нарушениями, а также здоровые контрольные группы — слушали музыку, включая произведения Вивальди, Штрауса и, конечно, Моцарта.
Результаты впечатляют: музыка снижала количество патогенов в обоих группах. Особенно у людей с когнитивными расстройствами уменьшался уровень микробов Veillonella и Porphyromonas, связанных с болезнью Альцгеймера и нейровоспалением.
Музыка, похоже, влияет на микробы — и не только у мышей.
Что же происходит на самом деле?
Точно понять, что вызывает что, пока невозможно. Известно, что музыка снижает стресс и умеренно подавляет иммунный ответ, улучшая настроение и когнитивные функции. Через ось «кишечник — мозг» это может влиять и на микробиом.
Впрочем, возможно, музыка действует напрямую на микробы. Так, индийское исследование показало: бактерии E. coli и Staphylococcus в чашках Петри реагировали на музыку. Самым стимулирующим оказался… хэви-метал. Забавно, что эти микробы — патогены.
Даже необычные практики имеют место: в Берлине на очистных сооружениях включают музыку, чтобы микробы лучше перерабатывали сточные воды.
По данным администрации, это экономит около тысячи евро в месяц. Музыку выбрали классическую — Волшебную флейту Моцарта.
Хотя эти исследования не доказывают причинно-следственную связь, итог важен: музыка, будь то воздействие на мозг или на микробиом, может способствовать здоровью и хорошему настроению.
В любом случае, музыка умеет успокаивать внутреннего «зверя» — и на этой позитивной ноте стоит завершить рассказ.
Источники:
- Музыкальные интервенции в среде кормления и их влияние на микробиоту кишечника у мышей. Scientific Reports, 13(1), 6313 (2023).
- Влияние музыки и белого шума на микробиоту кишечника, окислительный стресс и экспрессию генов, связанных с иммунитетом, у мышей. Microorganisms, 11(9), 2272 (2023).
- Воздействие музыки повышает сопротивляемость инфекции сальмонеллой за счёт поддержки здоровой микробиоты кишечника. Microbiology Spectrum, 13(5), e02377-24 (2025).
Музыка, как мы убедились, способна влиять не только на настроение, но и на микробиом — а значит, на здоровье в целом. Но музыка — лишь один из множества факторов, которые формируют состояние вашего кишечника. Еда, стресс, бактерии, иммунитет, даже работа мозга — всё это тесно связано с ЖКТ.
И если музыка может дать лёгкий «штрих гармонии», то полноценное восстановление требует системного подхода. Именно поэтому мы приглашаем вас на уникальное событие:
🔥 ВЕБИНАР: ЗДОРОВЬЕ ЖКТ от А до Я 🔥
Ваше пищеварение — это основа здоровья всего организма. А теперь представьте: за 2 дня вы получите полный, пошаговый алгоритм оздоровления ЖКТ от лучших врачей и нутрициологов России.
И всё это — совершенно бесплатно!
📅 Два дня
⏰ Восемь часов прямого эфира
🌿 И десятки стратегий, которые реально изменят ваше самочувствие.
Что будет на конференции:
✅ Узнаете, как навсегда убрать риск болезней ЖКТ и выстроить крепкое здоровье по чёткой схеме «от А до Я».
✅ Разберётесь с Helicobacter pylori: чем опасна эта бактерия, как её выявить и что с ней делать.
✅ Поймёте, что такое дисбиоз, почему он разрушает микробиом и как безопасно восстановить баланс.
✅ Впервые услышите о том, как нейровоспаление связано с кишечником и влияет на мозг, гормоны и иммунитет.
✅ Научитесь сами определять, нужен ли вашему кишечнику «ремонт», и сможете запустить процесс восстановления без дорогих процедур.
✅ Получите доступ к стратегии МАД — простой системе безопасного оздоровления организма.
✅ Откроете для себя роль микробиоты и узнаете, как предотвратить повышенную проницаемость кишечника.
✅ Поймёте, почему кишечник и печень — это «главные фильтры организма» и как правильно выводить токсины.
🔥 И самое ценное: вы сможете задать вопросы ведущим экспертам и получить персональные ответы — именно для вас и вашей ситуации.
Это не «общие советы из интернета», это — практическая пошаговая программа, которую вы получите прямо в эфире.
⚠️ Количество мест ограничено. Если вы действительно хотите укрепить здоровье — не откладывайте!
👉 Регистрируйтесь прямо сейчас: ЗДОРОВЬЕ ЖКТ от А до Я
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке.
Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил.
В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество
