Алёна, 35 лет: Как я перестала отменять планы и начала жить по графику
Раньше я постоянно откладывала важные дела, оправдываясь усталостью или нехваткой времени. Но однажды поняла, что так жить нельзя — мои мечты оставались мечтами, а стресс нарастал.
Что я изменила?
- Начала с малого: каждый вечер записывала 3 главных дела на завтра.
- Использовала технику «Помидора», чтобы не отвлекаться.
- Перестала себя винить за срывы, а анализировала причины.
Через месяц я заметила, что не только успеваю больше, но и чувствую себя увереннее. Главное — не идеальный график, а последовательность.
Вопрос для обсуждения: А у вас есть привычки, которые мешают жить полноценно? Как вы с ними боретесь?
Поделись своим опытом в комментариях!
