Друзья, приветствую вас на канале "Счастлива по собственному желанию". Стоило только написать про здоровье, как тут же оно не замедлило дать сбой. Да и неудивительно - осень всегда вызывает у нас, ревматиков, обострение. Сегодня еле встала, все болит. Ну, плакать не станем, дело привычное. Таблетки наше все... Расскажу про день вчерашний. Начала снова считать калории и следить за питанием. Завтрак: Горбуша холодного копчения, авокадо, яйцо и вафля из картофеля с брокколи. Сделала такие в первый раз, понравилось! Обед: Перец фаршированный говядиной и булгуром в бульоне, со сметаной и зеленью. Полдник: Экспонента хай-про, обогащенная белком. Жира в такой упаковке 0 граммов, а белка целых 30! Ужин: Картошка с лисичками и салат из овощей со сметаной. К вечернему чаю был кусочек шарлотки. 1/12 от того, что на фото. Нашагала вчера 11120 шагов. В два раза меньше, чем в Ейске 😢. Прка гуляла, зашла в магазин "Улыбка Радуги". А там скидка 40% на всю парфюмерию и декоративную косметику! В обще
Вспомнишь о здоровье, оно и подведет
19 сентября 202519 сен 2025
1183
1 мин