Бытует мнение, что всё, что полезно, обязательно не вкусно и не красиво. Вашему вниманию предлагаю рецепт и вкусных и красивых сырников. Идеальный баланс всех нутрициолог для полноценного завтрака 😊
.
Ингредиенты:
Творог 5% жирности- 250 гр.
Рисовая или овсяная мука 4 ст.л.
Заменитель сахара 3 пакетика(если используете фитпарад).
Яйцо 1 шт.
Разрыхлитель 1/4 ч.л.
Для сервировки: 1 ст.л. греческого йогурта, ягоды 50 гр, финиковый сироп (5 гр), кедровый орех 5 гр( или любой другой орех).
Разогреваем сковороду, добавляем 5 гр масла ГХИ или кокосовое масло. Смешиваем тем временем все ингредиенты. Формируем сырники. Обжариваем на сковороде до готовности. Идеальным вариантом для ПП питания будет приготовление сырников в духовке, при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита 😋. Ставьте 🔥👍❤️ и делитесь с друзьями рецептом ↪️
