Удобная, рабочая техника — как спрятать голову и тело за подставкой из предплечья и плеча, превратить руку в щит и мгновенно контратаковать.
Когда тебя пытаются ударить или схватить вблизи, обычные парирования слишком медленны или рискованны.
Подставка предплечьем + плечом — это жесткий, компактный щит: твое предплечье и плечо формируют барьер, за которым ты «скрываешь» голову, горло и торс. Группа (сжатие, согнутые руки, подбородок к ключицам) делает уязвимые точки маленькой целью. Пока ты защищаешься этой конструкцией, свободная рука становится инструментом немедленной контратаки.
Позиция и структура «щита»
— Сформируй блок так: локоть прижат к корпусу, предплечье перпендикулярно траектории удара или захвата. Плечо занимает верхнюю линию защиты — оно принимает боковой и верхний импульс.
— Голова «прячется» за верхним краем предплечья и плечом: подбородок к грудине, затылок немного откроен, но закрыт щитом. Это не красивая стойка — это минимизация ранений.
— Ноги — упруго подогнуты, чтобы иметь заряженность на контрудар.
Тактика
- Мгновенная замена: прежде чем удар достигнет центра (головы, шеи, груди), переводим линию атаки на предплечье. Это краевая, но прочная поверхность.
- Группировка: собираем тело, уменьшаем отражаемую площадь и защищаем жизненно важные зоны.
- Контратака из прикрытия: из-за щита свободной рукой можно сразу бить в уязвимые точки — глаза, нос, горло, пах — с целью нейтрализации и отхода. Цель не «убить», а создать шанс на спасение и уход.
Принципы контратаки
— Быстро, коротко, прямо: крошечный, целенаправленный удар в глаз/нос/горло/пах эффективнее длинной «комбинации».
— Используй кромку "лапу леопарда", пальцы, основание кулака — то, что под рукой; цель — создать мгновенную дисфункцию противника, не затягивать контакт.
— После удара отход или отклон: центр тяжести назад, шаг в сторону, поиск пути к эвакуации. Контратака — не финал, а окно для отхода.
Навык моментального реагирования
— Тренируй автоматизм: реакции должны быть быстрее сознательной мысли. Делай повторения в умеренном темпе, затем увеличивай скорость.
— Двигательные шаблоны: блок-перекрытие — мгновенная контратака — выход в сторону. Прогоняй это в формате «скороварки»: партнер атакует, ты блокируешь щитом, бьёшь, уходишь.
— Ситуационная память: моделируй разные входы — прямой удар, глаза, попытка захвата за ворот, клинч — и отрабатывай подставку под каждый. Чем разнообразнее сценарии, тем гибче навык.
Ошибки и как их избежать
— Слишком большая дистанция от партнёра: "щит" надо держать на линии атаки — не занижай, не отрывайся.
— Медленная контратака: если ты задержался с ударом — щит станет ловушкой. Учись бить сразу и уходить.
Используй этот набор только когда угроза реальна и побег невозможен.
Удар в уязвимые точки оправдан как способ вырваться, но юридические и моральные последствия зависят от ситуации и от страны. Всегда приоритет — уход и предотвращение эскалации.
Примерный тренировочный цикл
- Медленно: 5 минут — постановка щита (формирование корпуса, работа ног).
- Средне: 6 раундов по 2 минуты — партнер приходит мягко, ты блокируешь и контратакуешь в цель-пад.
- Быстро: 6 раундов по 30–45 с — неожиданные входы, удар и выход.
- Анализ: 5 минут — что мешало, где провал, дыхание.
Это простая, жесткая и практичная концепция: делай щит — скрывай ценное — бей коротко — уходи. Тренируй шаблоны, уважай закон, цени своё здоровье. Техника должна быть жёсткой как сталь и хитрой как лиса — а голова за плечом, спрятанная за щитом, пусть остаётся самой дорогой вещью, которую ты обязан сохранить.
ЕЩЁ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ЕСТЬ В ПРЕМИУМ ПОДПИСКЕ! Просто подпишитесь...
Если хотите укрепить своё здоровье, то можно заглянуть сюда:
Много интересного на канале "Мастерская цигун" на Дзен - dzen.ru/relive
На сайте - Мастерская цигун
Подписывайтесь на группу ВК Мастерская цигун в Омске