Если вы молодая, стройная и красивая, то вам ко мне ))), я научу вас как это всё быстро испортить.
Обычно у вечно худеющих людей есть фото коллажи наоборот , но с правдой не поспоришь и у меня совсем всё не так.
Я выходила замуж второй раз и на четвертом месяце беременности, что вообще не портило мою стройную фигуру никак.
После родов набрала огромное количество килограмм, что сильно пугало мужа, но только я знала особенность своего организма , так как рожала третий раз. Во время кормления ребенка грудью я сдуваюсь как воздушный шарик и опять превращаюсь в стройную лань .
Это фото из одноклассников , судя по дате сделано в июне 13 года, Ангелине 1,5 года значит . Я посередине, Андрей слева , пока ещё оба худые .
Как сейчас помню , я заказывала много платьев сначала через сайт LaRedut по почте, а позже на ВБ .
Нашла новогоднюю фотосессию, здесь я тоже в платье. Ангелине лет пять наверное.
Я всё ещё нормальная , не больше 68 кг.
Надо учитывать тот факт, что при весе в 64 кг меня вообще не видно. Никто не верит, что так много , на вид 50-55 кг. К сожалению фото в таком весе у меня нет. Но можете поверить на слово - при разводе я превратилась в щепку .
Интересно получается . Значит при замужестве люди толстеют, а при разводе худеют ?
Вот скорее всего да, потому что при разводе ты уже думаешь , что надо будет искать нового мужа, а при замужестве расслабляешься и думаешь , что тебе уже это не нужно, пусть любит такую, какая есть.
И это глобальная ошибка, можно сказать катастрофа . Муж конечно вряд ли куда то денется , но качество жизни снизится, это 100% .
Я например вообще не заметила как набрала вес , даже сейчас, когда пытаюсь проанализировать и поймать момент, ничего не выходит.
Знаю одно - вес пополз вверх при переезде в большой город . Мне было страшно, неуютно , некомфортно . Я всё время переживала за брошенный дом, ипотеку и двух сыновей, которые в то время были студентами и учились в разных городах и жили в общежитии .
Съемная квартира и отсутствие стабильного заработка подливали масла в огонь. Плюс маленькая дочь на руках .
Это со стороны легко - взял и переехал, на деле это такой стресс, что можно вообще из него не выйти .
Зачем мы это сделали ? От отчаяния, больше ничего в голову не приходит.
Мы конечно с мужем никогда не унывали, потому что сами по себе веселые ребята, но лично мне было очень страшно, хотя вида я не подавала . Всё будет хорошо и точка . Главное, постоянно что-то делать и куда то идти , пытаться пробовать новое и не сдаваться. Большой город - это большие возможности , но и сил надо приложить нехило так, чтобы из …опы выбраться.
Мы конечно нашли свое место под солнцем, встретили много хороших людей , изучили весь город вдоль и поперек , но сам путь был долог и труден.
Но когда же я набрала вес ? Это же не 1-2 кг, а больше 40 !!!
В Воронеж мы переехали в 2018 году , а память в телефоне начинается с 2021 , значит именно в эти три года я набрала максимальное количество килограм и могла смело претендовать на какое нибудь шоу, типа «Большие девочки».
Я кстати сказать, с нетерпением жду третий сезон , мне очень нравится .
Надо же, я уже и забыла, что мы стояли в масках . Между прочим , именно с этой фотографии и начался мой блог ИП на рынке. Раньше подписчиков было легко набрать , сейчас один в месяц если подпишется, то уже хорошо.
Это октябрь 2021 года , вес больше ста килограмм .
И даже в таком весе я умудрялась тренироваться, только всей душой ненавидела это занятие . Просто я же типа худею и мне типа это надо.
Ровно через год диет и тренировок я стала ещё толще .
Зато мышцы были подтянутые и полностью отсутствовал целлюлит. Но хоть что-то 🤨
В чем же моя ошибка?
Я считаю, что их много :
1) я запрещала себе любимые продукты, например макароны.
2) покупала готовый рацион с уже подсчитанными калориями .
3) искренне считала, что если я хожу на тренировки , значит есть можно больше.
4) ела семечки и сухарики
5) могла вообще не добавлять белок в течении дня
6) исключала сладкое на 100%
7) не следила за качеством питания и покупала жареные пирожки на рынке.
8) много ела винограда
9) могла не есть после 6 вечера
10) не любила тренировки, хотела быстрее отделаться и уйти.
И ещё можно много чего перечислить , вы просто читать устанете .
С марта этого года я снова взяла себя в руки и уже не ставлю грандиозных целей , как раньше . Если помните , я хотела за три месяца похудеть на 30 кг, сейчас это кажется смешным, а тогда даже сама верила .
Да и вообще с такими желаниями надо быть поосторожней , а то один раз оно у меня сбылось , я свалилась на два месяца с гипертоническим кризом, а потом впала в настоящую депрессию. Было долгое лечение с капельницами и лечением током, антидепрессантами и какими то тестами . В то время я резко скинула вес, но и ходить не могла. Помню , как врач говорил , что сегодня я молодец, давление всего 170, значит идем на поправку.
Получается, что стресс от переезда не прошел даром и вырастил во мне тревожную личность, которая беспокоится о каждой ерунде . И это тоже сильно влияет на вес и здоровье .
На сайкл я пришла 9 марта 2025 года, чтобы дать своему организму встряску перед началом долгого пути .
Только я уже изучила свои ошибки и открыла сама себе другую дорогу.
Теперь я ничего не исключаю , если только осознанно. Например виноград и арбуз я убрала только потому, что эти продукты тормозят эффективность силовых тренировок . Глюкоза мне вообще ни к чему, а сахар тем более .
Завтракаю обычно так или что-то в этом роде:
Смотрите , какой у меня красивый монстрик получился 😀, даже есть его жалко .
Получилось 293 калории всего, зато сытно и вкусно . Яйца жарю без масла .
Мой вес всё равно ещё большой , но я теперь никуда не тороплюсь .
На тренировки хожу с большим удовольствием , ем только вкусную еду и тщательно слежу за белком и клетчаткой .
Удивляюсь, когда девочки на фитнесе утверждают , что яблоко-это тоже клетчатка. 🙈 и что их можно есть в неограниченном количестве . Это ложь конечно, потому что яблоко - это фруктоза , соответственно в нем много сахара и есть его можно только до четырех часов дня, да и то желательно одно.
Те же самые мифы про винегрет или мандарины с ананасами .
Да что там говорить, в интернете дают советы кто во что горазд, кто-то на интервальном голодании сидит, не понимая что от этого могут образоваться камни в желчном, кто-то на кето себя истязает, кто-то вообще уколы от диабета колет , но правда всё равно одна - это всё временный эффект. Всю жизнь на таком не просидишь, а вес 100% вернется .
Так стоит ли так рисковать своим здоровьем , если можно просто считать калории и есть всё, что тебе хочется в данный момент времени .
У нас тоже в спортзале многие на сушке сидят , но они знают, что этим убивают свою иммунную систему и готовы терпеть дискомфорт ради красивого рельефа. Моя Маша такой ерундой не занимается и считает, что без сушки можно сделать красивое тело, если правильно питаться и регулярно тренироваться .
А она знает в этом толк, так как сама идеальная
Сколько к ней хожу, столько и удивляюсь как может в одном человеке быть столько прекрасного . Она добрая, умная, веселая, рассудительная , грамотная . С ней всегда есть о чем поговорить . Просто клад, а не тренер.
Моя любовь к силовым тренировкам - это ее заслуга. И если она переедет в другой город , я перееду вслед за ней . ( шутка)
Что то статья какая-то длинная получилась , но уж больно тема для меня актуальная .
А как худеете вы ? Расскажите!