Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Основной фактор — гормональные перестройки. Уровень эстрогена снижается, замедляются обменные процессы, кожа теряет эластичность. Плюс возрастные изменения затрагивают сосуды, мышцы и кости. Всё это приводит к ощущению «резкого старения». Многие женщины после 45 полагаются только на кремы, забывая о внутренних факторах. Но именно питание, стресс и сон оказывают решающее влияние. Недостаток белка и коллагена, хроническая усталость и сидячий образ жизни делают старение заметнее. Эксперты советуют действовать комплексно: Эти шаги дают накопительный эффект и позволяют выглядеть и чувствовать себя моложе. Уже через несколько недель после изменения образа жизни улучшается цвет лица, появляется энергия, снижается уровень стресса. Системный подход помогает женщинам выглядеть на 5–10 лет моложе без радикальных процедур. Почему старение ускоряется именно после 45?
Из-за снижения эстрогена, замедления обмена веществ и возрастных изм