Известная российская певица Лариса Долина, которой вот-вот исполнится 70 лет, поделилась особенностями своего режима питания и секретами сохранения молодости и красоты.
В программе «Секрет на миллион» артистка рассказала, что её текущий вес составляет 56,5 кг. Она подчеркнула: поддержание такой формы — результат системной работы над собой, а не случайность или наследственность.
«Моя мама, тёти, все женщины в моем роду были очень полными. У меня тоже склонность к полноте. Стоит мне взглянуть на торт — и я уже прибавляю полкило», — с улыбкой рассказывает Лариса.
Долина ранее использовала кефирную диету, выдерживая восьмидневные курсы, однако сейчас она предпочитает индивидуализированный подход. Регулярно сдаёт расширенные анализы крови, которые помогают определить список допустимых и запрещённых продуктов.
Среди запретов — молочные и кисломолочные продукты, морепродукты, арбуз, дыня, яблоки, бананы, томаты, мёд и другие.
Главным продуктом в её рационе становится лимон: каждое утро натощак она пьёт горячую воду с большим количеством лимонного сока, считая это залогом её стройности.
«Рекомендую всем — это очень правильная привычка», — отмечает певица.
Касаясь режима питания, Долина говорит, что последний приём пищи у неё обычно в 14:00. В особо жаркие или насыщенные дни она позволяет себе небольшой вредный перекус — ломтик бородинского хлеба с сыром после спектакля. Завтрак в её графике практически отсутствует — организм уже не испытывает чувства голода.
Помимо правильного питания, Лариса активно занимается спортом. Она плавает, играет в теннис и катается на лыжах — всё ради сохранения молодости и отличной физической формы. По её словам, регулярные тренировки и разумное питание помогают ей чувствовать себя отлично и выглядеть свежо.
Читайте также: Единственная дочь Ларисы Долиной откровенно рассказала об отношениях c ней: видео Super