Что с мужскими огромными животами? Почему одни мужчины с возрастом обзаводятся настоящими «брюшными шедеврами», а другие нет? Давайте разберёмся.
1. Висцеральный жир — невидимый коварный враг
Этот жир не под кожей, а вокруг внутренних органов. Он образуется из лишних калорий — а где же их потратить, если жизнь проходит между офисным креслом и машиной?
Часто мужчины едят без меры: жирные салаты с майонезом, мясо под сыром, колбасы, «закусочные торты» — продукты с огромной калорийностью, которые мало кто способен сжечь без физической активности.
Да, «пивной живот» — это не миф. Простой пример: вечер с 3 литрами пива, 200–250 граммами орешков и чипсов добавляет почти полкило жира за один вечер. А если повторять такие «сюрпризы» раз в неделю, за годы живот будет расти почти сам собой.
2. Вода и отеки
Не только жир делает живот массивным. Там ещё задерживается жидкость. Причины:
- Недостаток чистой воды — заменяют её чаем, кофе и газировкой.
- Избыток соли — особенно в закусках к пиву и консервах.
- Малоподвижный образ жизни — кровь и лимфа плохо циркулируют, лишняя жидкость застаивается.
В итоге под кожей и вокруг органов скапливается межтканевая жидкость, делая живот ещё более «дутым».
3. Слабые мышцы живота
Мышцы корпуса удерживают внутренние органы и поддерживают спину. Если мышцы слабеют — брюшная стенка выпирает. Это усугубляет нагрузку на спину, появляются боли, и мужчина может ещё больше избегать активности. Живот «становится самостоятельным».
4. Печень — скрытая причина
Иногда живот увеличивается из-за печени. Увеличение органа часто связано с алкоголем. Мужчины пьют дольше и «постепеннее», что позволяет печени долго подвергаться токсическому воздействию. В тяжёлых случаях — тонкие руки и ноги, а живот торчит как отдельный «орган».
Итог
Что же в «мужских» животах?
- Основное: висцеральный жир и отёки.
- Слабые мышцы — органы смещаются и выпячиваются наружу.
- Частный случай: увеличенная печень из-за алкоголя.
Так что внушительный живот — это не просто «жир», а комплекс факторов: питание, алкоголь, малоподвижность и ослабленные мышцы.
___
Если статья понравилась — поставьте лайк 👍
Огромная Вам Благодарность!