Озадачил меня вопрос – действительно ли полнолуние влияет на психику? Приписывают и бессонницу, и повышенную тревожность, и обострении психических заболеваний и далее по списку и до потери пульса. Но что по этому поводу говорят ученые мужи?
Увы и ах, но масштабные исследования пока не находят связи.
Самые обстоятельные научные работы, анализирующие огромные массивы данных, склоняются к тому, что статистически значимой связи между фазами луны и состоянием человеческой психики не существует.
1. Анализ более 100 исследований (1985 г.) Джеймс Роттон и Айвен Келли провели масштабный мета-анализ 37 исследований, посвященных влиянию луны на поведение человека, включая проблемы с психикой, преступления и самоубийства. Их вывод был однозначным: связь не обнаружена. Более того, они обнаружили, что многие исследования, которые якобы находили корреляцию, содержали методологические ошибки или были подвержены когнитивному искажению (феномену «иллюзорной корреляции»). Это когда люди склонны замечать и запоминать события, совпавшие с полнолунием, и игнорировать те, что произошли в другие дни.
2. Исследование лунных циклов и сна (2021 г.) Одно из самых громких недавних исследований, проведенное учеными из Университета Вашингтона, Йеля и Национального университета Кильмеса в Аргентине, показало влияние луны на сон. Используя wrist-актиграфию (объективный метод измерения сна), они обнаружили, что в дни, предшествующие полнолунию, люди засыпают позже и спят меньше в целом. Эффект был более выраженным в сообществах без доступа к электричеству, но также наблюдался и в урбанизированных районах.
3. Исследование психиатрических пациентов (2019 г.) Канадские ученые проанализировали данные 771 пациента, поступившего в экстренном порядке в психиатрическое отделение больницы в течение 10 лет. Они не обнаружили связи между фазами луны и количеством поступлений, типом психиатрических симптомов (агрессия, тревога, депрессия, суицидальные мысли) или тяжестью состояния.
Некоторые отдельные исследования и гипотезы продолжают подпитывать научные дебаты. Важно подходить к их результатам с критическим мышлением.
Исследования, которые нашли некоторую корреляцию
а) Исследование биполярного расстройства (2018 г.) Одно из самых интересных исследований, опубликованное в «Molecular Psychiatry», показало, что у небольшой выборки пациентов с биполярным расстройством (12 из 17 испытуемых) наблюдались крайне выраженные нарушения циркадных ритмов сна в полнолуние. Авторы предположили, что так называемые «циркадные часы» некоторых людей, особенно с повышенной чувствительностью, могут каким-то образом синхронизироваться с лунными циклами.
Выборка очень мала, и исследование скорее формирует гипотезу для дальнейшей проверки, чем дает окончательные выводы. Оно не доказывает влияние на всех людей, а лишь указывает на возможный феномен у крайне уязвимой группы.
б) Исследование насилия среди заключенных (2000 г.)
Старое, но часто цитируемое исследование, проведенное в одной из тюрем, показало небольшое, но статистически значимое увеличение числа актов насилия среди заключенных в период полнолуния.
Это единичное исследование, которое так и не было убедительно воспроизведено на больших выборках. Эффект мог быть случайным или обусловленным другими локальными факторами.
Как Луна могла бы влиять на психику?
Ученые предлагают несколько гипотетических путей влияния, которые могли бы объяснить возможную, но недоказанную связь:
1. Нарушение сна (самый правдоподобный кандидат):
Как показало исследование 2021 года, упомянутое ранее, лунный свет (особенно в условиях, близких к естественным) может нарушать архитектуру сна. Любое значительное ухудшение качества сна является мощным триггером для ухудшения психического состояния. Именно недостаток сна:
- · Увеличивает раздражительность и тревожность.
- · Обостряет симптомы депрессии и биполярного расстройства.
- · Снижает эмоциональный контроль и повышает импульсивность.
Таким образом, Луна может влиять не напрямую, а опосредованно — через лишение человека полноценного отдыха.
2. Сверхчувствительные циркадные ритмы:
У некоторых людей (например, с биполярным расстройством, мигренями или высокой чувствительностью) внутренние биологические часы могут быть чрезвычайно чувствительны к любым внешним синхронизаторам к которым может относиться и очень слабый лунный свет. Это похоже на теорию «крайней чувствительности».
В сухом остатке: Почему наука все еще скептична?
Несмотря на отдельные любопытные исследования, научное сообщество остается скептичным по нескольким причинам:
1. Отсутствие воспроизводимости: Подавляющее большинство исследований, находивших связь, не могут быть воспроизведены на других, более крупных и репрезентативных выборках.
2. Эффект «вишневого косточки» (cherry-picking): Легко найти корреляцию, если анализировать данные за короткий период или выбирать специфический тип инцидентов. Когда же анализируются все данные за много лет, корреляция, как правило, исчезает.
3. Случайность: При анализе огромного количества данных (например, всех вызовов скорой помощи за десятилетие) всегда можно найти случайное статистическое совпадение с каким-либо календарным событием — будь то полнолуние, день выплаты зарплат или начало футбольного сезона.
Закрываем шторы и спим спокойно, граждане, на текущий момент нет убедительных научных доказательств того, что полнолуние напрямую вызывает изменения в психике здоровых людей. Ключевое слово – здоровых.. А мы помним, здоровых нет, есть недообследованные)