Травма очень интересный механизм. Она будет проигрывать и проигрывать болезненный сценарий из прошлого, пока не найдет новый способ. Новый способ отстоять себя, обеспечить себе безопасность и удовлетворение своих потребностей.
Поэтому, на группе или в реальной жизни, травма находит нас. Разочарование, задвигание своих интересов, одиночество, страхи и многое другое повторяются в разных ситуациях. И застрявший занозой детский опыт рвется наружу, снова болит, погружает в беспомощность.
Этот опыт всегда приходит вместе с защитным поведением (замкнуться, разорвать отношения, убежать, пожертвовать собой).
Вместе с детскими установками (что-то вроде"не верь, не бойся, не проси"). И оберегающим телесным реагированием (тревога, зажатость, отключка и тд).
И это всё не даёт найти выход, увидеть реальность, перестать участвовать в этом сценарии.
И именно эту возможность и даёт группа. Увидеть точку, где можно развернуться и пойти иным путём. Тем, который ведёт к вашими желаниям и потребностям.
На группе очень хорошо видно, когда и как начинает проигрываться травматичный механизм, как он работает. А главное, какие есть возможности для изменений.
Спад напряжения, поддержка и новый положительный опыт образуют новые нейронные связи. И чужие люди вдруг помогают вернуть утерянное в детстве: опору в жизни, веру в себя, возможность доверять, любить, отстраивать границы, строить отношения, получать желаемое.
За годы ведения групп, я всё больше верю в людей, вижу их ресурсы и возможности. Даже если они сами пока не видят этого в себе и в других.
Иногда нам везёт и мы интуитивно находим нужную "исцеляющую" систему сами (работа, хобби, новая семья, друзья). И там восстанавливается самоценность, внимание к своим потребностям, бережность к себе, ощущение безопасности среди людей и многое другое.
А порой, не находим этого или найденного не достаточно. И тогда нужна профессиональная помощь.
За возможность эту помощь получить, я очень люблю групповую терапию.