И это уже прогресс
Ты не знаешь, как жить. Потому что не выдали инструкцию на каждый этап. Не хочешь ничего начинать. Потому что нифига не можешь закончить. Не видишь смысла. И подозреваешь, что его вообще нет.
И каждое утро, как ребус из "а зачем вообще вставать?"
Звучит, как дно? Нет. Это точка.
Точка, в которой ты хотя бы остановилась. И перестала бежать туда, куда давно не хочешь.
🙃 Раньше "знала", как надо
- Надо строить карьеру.
- Надо быть хорошей.
- Надо стараться.
- Надо «держаться».
Знала как, но жила не свою жизнь. И теперь не знаешь, куда. Но знаешь, что по-старому нельзя.
Это прогресс.
🤍 Как найти эту точку?
Не смысл жизни. Не “дело всей жизни”. А маленький крючочек, за который можно уцепиться, чтобы не исчезнуть.
Вот 5 способов её нащупать:
🔸 1. Задать себе вопрос “Что я НЕ хочу?”
Не “чего я хочу”. А наоборот.
Иногда проще начать с “нет” и из него вырастает “да”.
Не хочу вставать ради чужих ожиданий.
Не хочу быть сильной 24/7.
Не хочу больше держать всё в себя.
Так рисуется контур. Из него можно выйти.
🔸 2. Посмотри по сторонам и назови 3 вещи, которые просто есть
Звучит офигенно глупо. Но если видишь кружку, окно и руку - ты живой человек в реальности, а не призрак. А это уже заземление.
И значит точка “я здесь” найдена.
Дальше можно хоть чуть-чуть думать, что делать.
Пока ты в теле - ты в игре. Даже если на скамейке запасных.
🔸 3. Дать себе разрешение ничего не хотеть ещё день
Иногда первая точка - это не “сделать шаг”, а не выдавливать из себя желания.
“Я не знаю, чего хочу. И не обязана знать.”
“Я просто сегодня ничего не делаю. М могу это не объяснять.”
Из этой честности может прорасти что-то живое. И совсем без "соберись, тряпка".
🔸 4. Записать всё, что ты уже прошла
Не в инстаграм. Не в терапевта. А в тетрадку. Или на салфетке.
Я пережила депрессию.
Я поднимала себя после развода.
Я вставала, когда всё вокруг валилось.
Вот оно твоё “я могу”. Это не мотивация. Это реальность, на которую можно опереться. (дневник успеха еще такую практику называют)
🔸 5. Найти одну вещь, которую ты можешь сделать - просто потому что ты можешь
Налить воды. Почистить зубы. Перестилить постельное белье.
Не потому что "надо".
А потому что ты выбираешь этот жест. Маленький. Свой. Сделать.
Первая точка - это не план на 5 лет, а крошечный акт силы, которую ты ещё чувствуешь в себе.
🌿 А первый шаг, он не в будущее. А к себе.
Не ищи ответа на "как жить дальше", если не понимаешь, зачем жить сейчас. Если единственная мысль - “я не знаю”. Значит тут сейчас точка товего старта.
Точка “я здесь”. А там, где есть ты может начаться всё остальное. Дело выбора.
💬 Было у тебя такое состояние “не знаю и не хочу”?
Поделись, что помогло зацепиться.
