Внимание — сложный и многогранный процесс, и во многих подходах упускаются важные нюансы.
Золотых рыбок часто — и несправедливо — обвиняют в том, что они не могут долго концентрировать внимание. На самом деле у золотых рыбок весьма впечатляющий мозг. А что насчёт людей? Если верить недавним исследованиям, наша способность концентрировать внимание быстро снижается.
8-секундная концентрация внимания
Исследование корпорации Microsoft вызвало тревогу ещё в 2015 году, когда выяснилось, что средняя продолжительность концентрации внимания человека, которая раньше составляла 12 секунд, к 2013 году сократилась до 8 секунд. Мы часто виним социальные сети, короткометражные видео и приложения, которые побуждают нас листать ленту, в том, что мы не можем сосредоточиться. Но в 2013 году никто этим не занимался, так в чём же дело?
«Внимание имеет решающее значение, — пишет профессор клинической нейропсихологии Кембриджского университета Барбара Жаклин Саакян в недавней статье для The Conversation. — Однако иногда упускается из виду, что существует множество форм внимания и не все они обязательно ослабевают».
За внимание не отвечает какая-то одна область мозга. Мы не можем просто отключить «кору внимания» и волшебным образом заставить школьников сосредоточиться на работе или заставить сотрудников усердно выполнять свои обязанности в течение нескольких часов.
Ученые годами пытались понять, как работает механизм внимания в мозге, и их работа далека от завершения. «В результате этой работы был накоплен сложный и разрозненный массив данных о различных видах и формах внимания, — говорится в обзоре 2024 года. — Однако она также дала возможность лучше понять разнообразие механизмов внимания».
Ясно одно: фраза «8 секунд» может не относиться к концентрации внимания в том смысле, в котором её понимает большинство людей.
По словам Саакян, «можно улучшить одну форму внимания и ухудшить другую». По её мнению, короткая продолжительность концентрации внимания — всего 8 секунд — скорее всего, связана с визуальным сканированием или поиском чего-то интересного, на что можно потратить больше времени.
Это отличается от того, что люди обычно имеют в виду, когда говорят о «концентрации внимания»: устойчивом внимании, когда человек уделяет много времени и сил одному занятию. Путаница в этих терминах и определениях может ещё больше запутать ситуацию.
Внимание: проблема поколения Z?
Представители поколения Z проводят за экраном в среднем гораздо больше времени, чем их предшественники. Они могут смотреть каждое видео в TikTok или историю в Snapchat всего несколько секунд, но это не значит, что они не способны уделять внимание задаче, когда захотят.
Поколение Z и миллениалы, например, по данным некоторых исследований, по-прежнему активно пользуются библиотеками, что говорит о том, что печатные книги не были полностью вытеснены цифровыми устройствами.
Исследование Google также показало, что интерес поколения Z к длинным видео становится всё сильнее. Речь идёт о таких форматах, как видеоэссе, подробные документальные фильмы и видеоверсии эпизодов подкастов. Некоторые из них могут длиться несколько часов.
Исследование 2023 года показало, что способность к концентрации внимания меняется в течение жизни и достигает пика в молодом возрасте. Возможно, это стоит учитывать тем, кто критикует поколение Z.
Тем не менее идея о том, что смартфоны отвлекают молодёжь, прочно укоренилась в сознании, и в литературе можно найти множество исследовательских работ, посвящённых этой теме.
Доктор Нил Брэдбери, профессор Медицинского и научного университета Розалинд Франклин, в статье 2016 года высказал мнение, что, хотя очень легко найти примеры того, как люди утверждают, что концентрация внимания студентов снизилась до 10–15 минут, а некоторые учебные заведения даже начали сокращать продолжительность лекций, существует «очень мало первичных исследований», подтверждающих эту точку зрения.
«Многие исследования, в которых предпринимаются попытки измерить внимание, страдают от методологических ошибок и субъективности при сборе данных, — пишет Брэдбери. — Интересно, что наиболее последовательный вывод, который можно сделать из обзора литературы, заключается в том, что наибольшая вариативность внимания учащихся связана с различиями между преподавателями, а не с самим форматом обучения». Другими словами, если ваши студенты начинают клевать носом уже через 15 минут после начала лекции, возможно, проблема в вас.
Судя по всему, складывается такая картина, и другие утверждают, что молодые люди не способны уделять чему-то больше 8 секунд. Скорее, они быстро решают, стоит ли тратить на что-то больше времени, и если считают, что стоит, то вкладываются в это.
«Я и сам это чувствую, — написал Адам Холм, признанный «молодым человеком», для Forbes. — Причина, по которой я пролистываю страницы, не в том, что я невнимателен. Дело в том, что контент, который я просматриваю, не заслуживает моего внимания. Мне это надоело».
Возможно, мы делаем поспешные выводы и судим себя слишком строго, как в случае с золотой рыбкой. Вполне вероятно, что наша способность концентрировать внимание со временем снижается, но это не обязательно катастрофа, как пытаются убедить нас некоторые. И если мы продолжим изучать работу внимания во всей его сложности, то, возможно, научимся использовать его различные аспекты в своих интересах.