Я не просто вяжу и воплощаю творческие задумки, но и укрепляю здоровье.
Чем же полезно вязание?
❶ Снижает стресс: монотонное движение рук имеет успокаивающий эффект, снижая уровень стресса и тревоги. Тёмными вечерами, когда дети спят, я обожаю прихватить спицы или крючок. И чувствую, как расслабляюсь после трудного дня.
❷ Улучшает фокусировку: при вязании важно сосредоточиться на работе, чтобы не пропустить петельку или не сбиться со счёта. И это улучшает концентрацию и внимание.
❸ Развивает моторику и координацию: вязание тренирует мелкую моторику рук, улучшает координацию движений и помогает поддерживать гибкость суставов.
❹ Повышает настроение: занятия творчеством способствует выработке эндорфинов — гормонов радости, что улучшает настроение.
❺ Поддерживает активность мозга: при вязании мы используем оба полушария. Это способствует активности мозга и помогает бороться с ухудшением памяти и когнитивными расстройствами.
Вязание не только интересное и творческое занятие, оно также оказывает положительное влияние на здоровье и благополучие человека.
А вы каким видом творчества занимаетесь?