Синий свет: Для бодрости и против прыщей
Ученые давно заметили, что синий свет — это как утренний кофе для мозга. Он будит нас, помогает концентрироваться и не клевать носом днем. Но как это доказать?
Исследования на грызунах показали, что синий свет, попадая на специальные клетки в глазу, напрямую влияет на участок мозга, отвечающий за внутренние часы. Это помогло понять, почему синий свет от телефона вечером так вреден: он обманывает мозг, заставляя думать, что сейчас еще день, и мешает выработке гормона сна мелатонина.
А еще, с помощью мышей, выяснили, что синий свет отлично борется с бактериями, вызывающими прыщи. Теперь светотерапия акне — это реальный и работающий метод, который родился благодаря нашим пушистым друзьям.
Красный свет: Фонарик для молодости и густой шевелюры
История с красным светом — это вообще детектив с грызуном в главной роли! Еще в 60-х годах венгерский ученый Эндре Местер экспериментировал с лазером на крысах, пытаясь выяснить, может ли он влиять на опухоли.
Ожидаемого эффекта на опухоль он не получил, но заметил кое-что невероятное: на выбритом для эксперимента участке кожи у крысуна волосы начали расти с удвоенной скоростью! Так, совершенно случайно, было открыто омолаживающее и заживляющее действие красного света.
Сейчас, благодаря дальнейшим исследованиям на мышах, мы знаем, что красный свет "заряжает" энергетические станции наших клеток (митохондрии), стимулируя выработку коллагена для упругой кожи и пробуждая "спящие" волосяные луковицы.
Зеленый свет: Обезболивающее из лампочки
Ученые проводили эксперименты на грызунах с хроническими болями. Оказалось, что если их регулярно освещать зеленым светом, они гораздо меньше реагируют на болевые раздражители. Эффект был настолько сильным, что длился еще несколько дней после окончания "световых ванн".
Как это работает? Исследования на крысах позволяют предположить, что зеленый свет заставляет нервную систему вырабатывать собственные обезболивающие вещества (энкефалины), которые блокируют болевые сигналы. Это открытие может совершить революцию в лечении мигреней и хронических болей, позволив людям меньше зависеть от таблеток.
Зачем это знать
Светотерапия — это не шарлатанство, а перспективное научное направление, основанное на серьезных физиологических процессах. Но важно помнить: большинство доказанных эффектов были достигнуты в лабораторных условиях с использованием специального оборудования.
Домашние приборы часто слишком слабы для значимого эффекта, а долгосрочные последствия их использования еще изучаются (опять же, на грызунах). Поэтому не стоит ждать чуда от дешевой лампы из интернета.