Концепций ТКМ(традиционной китайской медицины)

• 阴虚 (yīnxū) — «Пустота Инь»
• 五脏 (wǔzàng) — «Пять Цзан-Органов»
• 滋阴 (zī yīn) — «Питать Инь»
  

1. Что такое Инь (阴) и Ян (阳)?

Вся философия ТКM построена на балансе двух противоположных, но взаимодополняющих сил:

• Инь (阴) — это материальная, «телесная» составляющая организма, это холод, покой, тьма, влага, материя, внутреннее.
  Она отвечает за:
• Увлажнение (смазка суставов, увлажнение кожи, глаз, рта).
• Питание (все жидкости тела: кровь, слюна, лимфа, половые жидкости).
• Охлаждение и успокоение.
• Отдых и восстановление.
  Это «строительный материал» тела.
• Ян (阳) — это функциональная, энергетическая составляющая, это жар, активность, свет, огонь, энергия, внешнее.
  Она отвечает за:
• Тепло и обогрев тела.
• Движение и активность (метаболизм, физическая активность).
• Защита от внешних патогенов.
• Трансформация (переваривание пищи, превращение её в энергию).
  Ян отвечает за метаболизм, терморегуляцию, активность и мотивацию.

Здоровье — это состояние динамического баланса между Инь и Ян.

2. 阴虚 (yīnxū) — «Пустота Инь»

Пустота Инь — это состояние, при котором в организме истощаются «увлажняющие и охлаждающие» субстанции.
Представьте, что в двигателе автомобиля закончилось масло и охлаждающая жидкость. Двигатель (Ян) продолжает работать и даже перегреваться из-за недостатка охлаждения (Инь).

Общие симптомы пустоты Инь (без привязки к органу):

• Чувство жара (особенно во второй половине дня или вечером), приливы, ночная потливость.
• Сухость: сухость во рту и горле, сухая кожа, сухие глаза, сухой кашель.
• Жажда с желанием пить холодные напитки.
• Бессонница, беспокойный сон.
• Тепло в «пяти ладонях» (手心脚心发热) — ощущение жара в центрах ладоней и стоп.
• Красный язык с малым количеством налета или без него.
• Учащенный, тонкий пульс (细数脉, xì shuò mài).

3. 五脏 (wǔzàng) — «Пять Цзан-Органов» и их специфическая пустота Инь

Термин «иньская недостаточность (пустота) пяти цзан-органов» (五脏阴虚) означает, что синдром пустоты Инь затронул не один, а несколько или все пять основных «плотных» органов (Цзан), каждый из которых отвечает за хранение жизненной энергии. Это говорит о глубоком и длительном дисбалансе.

Пустота Инь Почек (肾阴虚, shèn yīnxū)

• Роль Почек: Почки в ТКМ — это «корень жизни», хранилище фундаментальной Инь и Ян всего тела.
• Симптомы:
  Боли в пояснице и слабость в коленях (поясница — «обитель» почек).
  Головокружение, шум в ушах (тиннитус).
  Ночная потливость.
  Проблемы с памятью, плохая концентрация.

Пустота Инь Печени (肝阴虚, gān yīnxū)

• Роль Печени: Печень обеспечивает свободную циркуляцию Ци (энергии) и накапливает кровь. Инь Печени увлажняет глаза и сухожилия.
• Симптомы:
  Сухость и нечеткость зрения, «мушки» перед глазами.
  В ТКМ считается, что пустота Инь Печени и Почек не питает глаза, что может приводить к ухудшению зрения.
  Раздражительность, вспыльчивость, склонность к гневу.
  Мышечные подергивания, онемение в конечностях.

Пустота Инь Сердца (心阴虚, xīn yīnxū)

• Роль Сердца: Сердце «управляет сознанием» и является императором организма. Инь Сердца успокаивает разум (Шэнь).
• Симптомы:
  Бессонница, беспокойный сон, много сновидений.
  Сердцебиение (пальпитации), тревожность.
  Плохая память, внутреннее беспокойство.
  Язык — красный кончик (проекция сердца на языке

Пустота Инь Легких (肺阴虚, fèi yīnxū)

• Роль Легких: Легкие управляют Ци и дыханием, а также увлажняют кожу и горло.
• Симптомы:
  Сухой кашель, возможно с небольшим количеством вязкой мокроты.
  Сухость в горле и носу, хриплый голос.
  Ощущение стеснения в груди.
  Легкая одышка.

Пустота Инь Селезенки (脾阴虚, pí yīnxū)

• Роль Селезенки: Селезенка — ключевой орган для пищеварения, превращает пищу и воду в Ци и Кровь.
• Симптомы:
  Плохой аппетит, вздутие живота после еды.
  Сухость губ, сухость во рту, но без сильной жажды.
  Небольшая потеря веса, худоба.
  Легкая утомляемость.

4. 滋阴 (zī yīn) - «Питать Инь»

Когда в организме недостаток Инь (阴虚, yīn xū), возникает дисбаланс, который проявляется как симптомы «жара» и «сухости» из-за отсутствия охлаждения и увлажнения. Это называют «пусто́тный жар» (虚热, xū rè), т.е. тот при котором в организме не хватает влаги.

Симптомы недостатка Инь:

• Ощущение жара (особенно во второй половине дня или вечером), ночная потливость
• Сухость во рту, горле, сухая кожа
• Жажда (особенно желание холодных напитков)
• Сухой кашель, сухость в глазах
• Бессонница, беспокойный сон
• Приливы жара к лицу
• Нервозность, раздражительность

Цель «питания Инь» — восполнить этот дефицит, добавить в организм «прохлады» и «влаги», чтобы погасить «пустотный жар» и восстановить баланс.

Как «питают Инь»?

Это делается с помощью:

• Диеты: Употребление продуктов, которые имеют «прохладную» или «нейтральную» природу по классификации ТКМ.
• Траволечения: Прием специальных травяных составов.
• Образа жизни: Избегание стресса, переутомления, острой и жареной пищи (которая «повреждает Инь»).

Примеры продуктов и средств, которые «питают Инь»:

• Груша: Классический пример. Она увлажняет легкие и устраняет сухой кашель.
• Тофу и соевое молоко
• Белый древесный гриб(коралловый гриб)
• Спаржа
• Арбуз
• Кунжутное семя
• Ягоды годжи (дереза)
• Птичье гнездо (ласточкино): Считается элитным средством для питания Инь легких и кожи, продления молодости.
• Жемчужная пудра (используется в косметике и медицине)

Аналогия для понимания

Представьте себе костер (Ян) и котелок с водой (Инь) над ним.

• Если воды в котелке мало (недостаток Инь), костер начинает перегревать сам котелок, он раскаляется, вода закипает и испаряется еще быстрее → возникает «жар».
• «Питание Инь» — это как добавить холодной воды в котелок чтобы охладить систему и предотвратить перегрев.