Подростковый возраст — это период в развитии человека, переходный этап между детством и взрослостью.
Школа и учеба часто становятся полем столкновения между потребностью подростка в автономии и требованиями взрослого мира. Исследования 2024 года, показало, что 62% подростков, т.е. даже более чем каждому второму, не интересна учёба. А почти у 40%, нет друзей, и они не общаются со сверстниками. ( источник https://argumenti.ru/society/2024/02/883204)
Нежелание учиться может быть сигналом того, что внутри подростка есть нерешенные проблемы, усталость, страхи или нехватка смысла. Важно не осуждать и не давить, а понять причины и вместе выстроить путь к более осознанному и устойчивому отношению к учёбе.
Почему подросток может не хотеть учиться? 📚
Причины могут быть разными и часто пересекаются:
- Проблемы в учебе: трудности с чтением, письмом, математикой, неудачи на занятиях, чувство «неперспективности» развития в школе.
- Эмоциональное и психическое здоровье: тревога, депрессия, выгорание, стресс от экзаменов, чувство неуверенности в себе.
- Отсутствие смысла и мотивации: не видит связи между тем, что учит, и своими мечтами, планами на будущее.
- Перфекционизм и страх ошибок: боязнь провала мешает начать или продолжить занятия.
- Социальный контекст: давление сверстников, буллинг, конфликт с одноклассниками, непонимание учителей.
- Проблемы с обучением в формате школы: скучная подача материала, невнимание структурирования урока, невладение стратегиями самоорганизации.
- Влияние внешних факторов: сон, режим дня, питание, физическая усталость, зависимость от гаджетов.
- Личные кризисы подростка: семейные конфликты, изменение круга друзей, переезды, смерть близкого.
Что можно сделать — практическая инструкция для родителей и учителей
1) Начать с эмпатии и активного слушания
- Уделяйте подростку внимание без критики. Сформулируйте доброжелательное понимание: «Я вижу, что тебе сейчас тяжело с учебой. Расскажи, что именно вызывает трудности?».
- Не спорьте мгновенно и не наваливайте решения сверху. Часто достаточно, чтобы подросток почувствовал, что его слышат.
2) Исследовать причины вместе
- Попросите подростка описать типичные дни и моменты, когда ему хуже всего учиться.
- Сделайте мини-«цикл причин-следствий»: какие события приводят к нежеланию учиться, что улучшает/ухудшает ситуацию. Может ему не нравится конкретный предмет, или учитель.
- Если есть соматические симптомы (частые головные боли, боли в животе, сонливость), обсудите это с врачом.
3) Совместная постановка целей и действий
- Помогите сформировать небольшие, конкретные и достижимые цели (SMART: конкретно, измеримо, достижимо, релевантно, ограничено во времени).
- Разбейте большие задания на маленькие шаги. Например, «пройти раздел по алгебре за 30 минут» вместо «сделать домашку по математике».
- Обсудите, зачем эта цель важна для подростка: связь с мечтой, будущим образом жизни, или просто желанием почувствовать контроль.
4) Учеба без давления
- Создайте спокойное место для занятий, без отвлекающих факторов.
- Введите простой режим дня: сон 8–9 часов, регулярные периоды учебы и отдыха, ограничение экранного времени перед сном.
- Используйте тайм-менеджмент: календарь дел, расписание на день/неделю, напоминания.
- Пробуйте разные форматы обучения: дневник, карточки, аудио-методы, видеоматериалы, практико-ориентированные задания.
5) Разнообразие подходов к обучению
- Привлеките школьного психолога, учителей или репетиторов для диагностики и поддержки.
- Рассмотрите альтернативы учебы: онлайн-курсы, проектная работа, стажировки, практические занятия по интересам малыша.
- Подчеркните связи учебы с реальными навыками и темами, которые интересны подростку (навыки коммуникации, программирование, дизайн, спорт, искусство и т.д.).
6) Взаимодействие со школой
- Обсудите с учителями индивидуальные планы поддержки, возможные коррекции в расписании или формы оценки.
- Получите доступ к школьному психологу или профориентологу для системной поддержки.
- Вовлекайте школу в процесс: регулярные короткие встречи, где вы вместе оцениваете прогресс и корректируете план.
7) Поддержка здоровья и баланса
- Обращайте внимание на сон, физическую активность, питание и стресс-менеджмент.
- Поощряйте занятия, которые поднимают настроение и снижают тревогу: прогулки, спорт, творческие занятия, встречи с друзьями.
- Уважайте потребность подростка в автономии: дайте возможность самому выбирать часть времени и формат занятий.
8) Мотивационные техники
- Внутренняя мотивация: помогайте подростку найти личную ценность в учёбе и в том, как знания могут ему пригодиться.
- Внешняя мотивация (разумно): памятки за достижения, систематические поощрения за прогресс, а не за перфекционизм.
- Устанавливайте совместно планы «побед» за неделю, а не только итоговые результаты за месяц.
9) Диалог и примеры разговоров
- Пример 1: «Мне важно, чтобы ты учился потому, что образование открывает выбор. Какие шаги ты готов предпринять на этой неделе, чтобы ты почувствовал, что делаешь шаг вперед?»
- Пример 2: «Расскажи, что конкретно в этом предмете вызывает у тебя сложность. Можем подобрать другой способ изучения или объяснение, чтобы тебе стало проще?»
- Пример 3: «Какой твой план на свободу времени после уроков? Можем распределить 30 минут на учебу и 15 минут на любимое занятие — чтобы баланс был комфортным?»
10) Что делать в критических ситуациях
- Если подросток выражает отчаяние, тревогу, признаки депрессии или суицидальные мысли, обязательно обращайтесь к специалисту и при необходимости вызывайте скорую помощь или кризисные службы.
- Если есть риск пропусков в школе, беспокойство усиливается, или ситуация выходит из-под контроля — незамедлительно привлечите школьного психолога или семейного психотерапевта.
❓Вот несколько тестов, которые помогут определить состояния ребенка https://argumenti.ru/society/2024/02/883204. https://arbat25.ru/o-czentre/psychologicheskie-testi/test-ai-zaxarova-na-oczenku-urovnya-trevozhnosti-rebenka?ysclid=mf8b8lu5r2943842051
Чего стоит избегать ‼️
- Не критикуйте личность ребенка («ты ленивый»). Лучше говорить о поведении («меня тревожит, когда ты пропускаешь занятия»).
- Не давите сверх меры и не создавайте чувство стыда за низкую мотивацию.
- Не перекладывайте ответственность полностью на подростка; оставайтесь рядом как поддержка и наставник.
- Не игнорируйте проблемы с настроением, сном и тревогой — они часто связаны с мотивацией к учебе.
Когда стоит обратиться к специалисту
- Длительная потеря интереса к учёбе (более 2–3 месяцев) с ухудшением настроения.
- Сильная тревога, депрессия, панические атаки, резкие смены настроения.
- Существенные проблемы с адаптацией в школе, агрессия, эскалация конфликтов.
- Подозрения на нарушение учебной или психической способности, гиперактивность или проблемы с исполнительными функциями.
- Наличие суицидальных мыслей или идей самоповреждения — немедленно обратитесь за профессиональной помощью.
Неудовлетворенность подростка учебой редко объясняется «ленью» или отсутствием мотивации. Скорее это сигнал того, что ему нужна поддержка, понимание и новая структура, которая будет работать именно для него. Ваша задача как взрослого — сохранить доверие, выявить причины, предложить варианты и вместе с подростком выбрать путь, который приведет к более осознанной и устойчивой учёбе. Маленькие шаги, последовательность и уважение к его переживаниям способны привести к большим изменениям.