Жил-был в далёком королевстве мальчик по имени Тимка. У Тимки было много дел и задач — их было так много, что казалось, будто у них нет ни конца, ни края. Иногда он не знал, с чего начать, и страшно боялся сделать первый шаг.
Но однажды мудрый старец рассказал Тимке секрет: «Это нормально, — сказал он. — Хочешь делать много разных дел — это нормально. Не получается сделать всё и сразу — это нормально. Устал — это нормально. Отдых и восстановление — это нормально. Не отдыхал, вымотался и выгорел — это тоже нормально. Не понятно, как решить сложную задачу, как разгрести завалы — это нормально. Страшно — это нормально».
«Просто ты катаешься на качелях жизни», — улыбнулся старец. — «Хорошая новость — с тобой всё в порядке, и жизнь продолжается».
Тимка задумался и спросил: «А что же делать, если устал?»
«Отдохни, — ответил старец, — зарядись и восстановись. Делай перерывы, добавь движения и радости в свою жизнь. А если движения и так слишком много — просто ляг и полежи».
«А если непонятно, что и как делать?» — спросил Тимка.
«Сделай ещё один маленький шаг, — сказал старец. — Дорога появится под ногами идущего. Туман рассеется, и ты увидишь больше возможностей. Вскоре все точки соединятся в целое и образуют решение».
«А если страшно?» — спросил мальчик.
«Это тоже нормально, — улыбнулся старец. — Радуйся тому, что уже есть, и иди дальше, если этого хочешь. Дыши глубоко, медленно, так расширится пространство грудной клетки где живёт твоя душа и страх сам исчезнет».
«Чтобы твоя карта мира была всегда верной, а движение по жизни успешным — продолжил старец, — практикуй осознанность. Периодически обращай внимание на себя, на своё восприятие, чувства, на то, что происходит вокруг и внутри тебя. Спрашивай себя: что происходит по-настоящему?»
С тех пор Тимка научился слушать себя, делать маленькие шаги, дышать открыто и радоваться жизни. И жил он счастливо, зная, что всё, что с ним происходит — это нормально.