Представьте себе инструмент, который может помочь разложить по полочкам любой жизненный вопрос, увидеть его под новым углом и найти неочевидные, но самые эффективные решения. Такой есть у меня и я спешу им поделиться с вами!
Этим инструментом является Пирамида логических уровней Роберта Дилтса – роскошная модель из мира НЛП, разработанная одним из её основателей.
Что такое Пирамида Дилтса?
Это целая иерархия из 6 уровней, которые влияют друг на друга. Они позволяют наглядно увидеть, что решение проблемы часто скрывается на один, а то и два уровня выше её проявления.
Главная задача пирамиды – помочь выявить истинную причину трудностей и найти путь к их устранению.
Как она работает?
Она полезна для структурирования информации, логического выстраивания мышления и даже формирования речи. С её помощью вы сможете "под лупой" рассмотреть любой аспект вашей жизни, разделить его на составляющие и понять, как всё взаимосвязано. Модель универсальна и применима практически ко всему, поэтому я часто использую её в своей работе с клиентами.
Как мы воспринимаем мир и как это связано с уровнями?
Первые два уровня – это Окружение и Поведение. Это то, что мы видим и слышим непосредственно невооруженным глазом, то, что очевидно. Например, в другом человеке мы видим только его одежду и действия. Всё остальное – наши мысли, чувства, мотивы – мы склонны додумывать, строя проекции и иллюзии. Именно здесь кроется источник многих недоразумений и ошибок в общении.
Добраться до уровня Способностей, Убеждений и Ценностей гораздо сложнее. Это требует глубоких бесед, самоанализа, понимания и мотивации. Часто мы делаем выводы о ценностях человека, опираясь лишь на его поведение или окружение, что, к сожалению, может вести к искажениям.
Метафора Пирамиды: Музыка Жизни
Роберт Дилтс описал уровни своей пирамиды через метафору игры на фортепиано:
Окружение: Клавиши и звуки, которые они издают.
Поведение: Ваши пальцы, нажимающие на клавиши.
Способности: Исполнение всего музыкального произведения.
Убеждения и Ценности: Понимание самой музыки, её глубины и смысла.
Идентичность: Принятие роли музыканта, его сущности.
Миссия: Зачем вообще этот музыкант играет? Каков высший смысл его музыки?
Как работать с Пирамидой?
Для эффективной работы вам понадобится блокнот и ручка, или диктофон. Фиксация мыслей поможет лучше усвоить новые аспекты, точнее сформулировать проблему и ускорить поиск решения. Записывая, вы подключаете воображение и визуализацию, что даёт дополнительный импульс к изменениям.
Ваш Пошаговый План
1. Сформулируйте свой запрос: Четко определите задачу или проблему, с которой вы хотите работать.
2. Поднимитесь по пирамиде: Определите, на каком уровне находится ваша проблема.
3. Найдите уровень решения: Обнаружьте, на каком уровне кроется ключ к её устранению.
4. Определите действия: Составьте план конкретных шагов, ведущих к желаемым изменениям.
5. Пройдите обратно: Вернитесь по пирамиде сверху вниз, чтобы убедиться в работоспособности и правильности вашего решения.
Пользуйтесь на здоровье. Надеюсь, она будет вам полезна.
Благодарю за внимание!