ФутФит - футбол + фитнес Вводная повторная лекция по футфиту. Футфит - это элементы футбола и фитнес упражнений, адаптированные под все уровни физической подготовки человека (за исключением профи). Футфит занятия состоят из: ✅️ Разминка с мячом (растяжка); ✅️ Постановка ноги и удары по мячу; ✅️ Ведение мяча по полю либо обучение контролю силы удара по мячу в команде; ✅️ Удары по воротам с места. Одежда для футфита - удобная ЛИЧНО для Вас. Обувь - желательно бутсы, но для постановки ноги и разминки подходит любая обувь. Мяч - футбольный любого размера. Оптимальный вес, можно использовать как для рук так и для ног. Тренажёр для набивания мяча (по желанию). Где заниматься: любая огороженная площадка, площадки где имеются бордюры, в помещении и тд. Покрытие не имеет значения. (Обзор открытых площадок есть у меня в видео и на фото). Что я показываю в видео в группе: ✅️ упражнения для разминки и игры; ✅️ примеры площадок для занятий футфитом; ✅️ варианты футфит одежды; ✅️ полезные лайфха