Еще одна привычка в копилку за последний год: запрет на нытье

Еще одна привычка в копилку за последний год: запрет на нытье.

Речь не о здоровой эмпатии или поддержке близких, а о том внутреннем монологе жертвы, который включается автоматически, когда случается провал, несправедливость или просто мелкая бытовая неурядица.

С точки зрения психологии это попытка мозга сбросить напряжение, получить быструю поддержку извне и отсрочить момент принятия решения. Но в логическом остатке — тебе все равно придется решать проблему. Нытье не решает ее ни на грамм. А еще оно энергозатратно и, честно говоря, мало кому интересно.

Далеко ходить не надо, пример сегодня: я в стадии заболевания. Классические дебильные симптомы: голова в чугунном шлеме, першение, слабость. А по плану — проведение тренинга.

Могла отменить? Могла. Порвала ли я себя на британский флаг? Нет.

Провела его без танцев с бубнами. Да, могла бы украсить историю о том, как мне плохо и как я героически преодолеваю. Но кому это по-настоящему нужно?

Сделала как сделала. Далеко не идеально, но результативно и без нытья. Определенные выводы на будущее сделаны.

Это сейчас кажется мелочью. Но вы же помните меня в период депрессии, когда я одна в Москве с детьми уволилась и осталась без работы? Да, ныла иногда — вы это видели. Но большую часть времени у меня был расписан каждый день по шагам к цели. Я просто, почти на автомате, нехотя, вставала и делала. А когда не хочется даже просыпаться, усилий на действия уходит вдвое больше.

Какой был бы толк, если бы я только сокрушалась о несправедливости судьбы? Встала, слезы вытерла (иногда буквально) и пошла решать. Потому что твои проблемы — только твои. Их за тебя никто не решит.

Это не про запрет на чувства. Это про выбор: потратить энергию на эмоции или на действия. Я все чаще выбираю второе. Проверено — работает.

Хотя кого мы обманываем? 😁 пожертвить иногда мы тоже очень любим. Так сказать: пострадать от души. Но все меньше в этом толка да и смысла.