Мы живём в мире, где тело постоянно оценивают. Оно должно быть стройным, здоровым, молодым, подтянутым, как будто это единственный пропуск в нормальную жизнь. И если что-то не совпадает с этим списком, то автоматически ощущаешь себя будто «не такой». Я знаю это чувство слишком хорошо…
Когда-то я воевала со своим телом. Казалось, вот еще чуть-чуть похудею и станет легче жить. Вот уберу боль под лопаткой и задышу полной грудью, вот накачаю ягодицы и смогу чувствовать себя увереннее. Ох, как же я ошибалась..
- боль в теле - это способ напомнить, что ты живёшь слишком быстро и нужно замедлиться
- лишние килограммы это тупо защита организма на какой-то фактор в жизни
- накаченные ягодицы не придадут внутренней уверенности, как ни старайся
Как только избавляешься от этих убеждений в своей голове, то жизнь начинает меняться. У вас они свои. Кстати, поделитесь в комментариях, что вы от себя требуете в плане тела. И вот, когда я перестала начинать новую жизнь с понедельника, ругаться на себя каждый раз, что не справилась. И наконец приняла эти лишние сантиметры, простым словом, отмахалась от себя и своего тела, то все начало меняться. Глобально я перестала видеть это все в зеркале и знаете, как будто этого всего и не было. Вес сам уменьшился, ну не получилось один-два дня встать в 7 утра, ну и что дальше, я же не бросаю, а продолжаю и стараюсь. Вот сброс этой важности пипец помогает. Я адекватно оцениваю себя: да, у меня не точёная фигура, да, я ем все, что хочу и когда хочу. Меня устраивает быть на 8/10, а не 10/10. И мне в кайф. Может в этом и есть любовь к своему телу, когда оно не в супер форме, а в любой?
Короче, девчонки, не нападайте на себя, а поддерживайте. Может, стоит пойти к психологу и разобраться со всем, может начать чуть чище питаться, может принять, что вы сова и спать себе в удовольствие. Любите себя, будьте уверенными в себе дамами и все у нас с вами будет чики-бамбони
В моем телеграмм-канале есть бесплатная практика по йоге в стиле FYSM: включайте и повторяйте!
