Честно? Потому что «ничего не делаю», это тоже действие.
Как в моем любимом фильме: «все отклячилась, в узел вот здесь завязалась, вся скукожилась, как старый рваный башмак…» и уткнулась в телефон, а мышцы шеи держат твою голову, как будто это гиря. А голова, на минуточку, весит 4–6 кг. Представь, что ты часами носишь арбуз на вытянутых руках. Вот и всё объяснение.
Добавь к этому привычку зажимать плечи, сутулиться, нервничать (да, стресс тоже садится в шею) — и получаем вечную боль даже в покое. Так живет больше половины населения планеты, забили на свое тело и терпят, авось закончится. Кстати, массаж в таком случае просто временное решение проблемы, как подорожник приложить. Эффект будет, но на 3 секунды. И вот чтобы шея, спина, голова не болели, нужно просто закачать их мышцами правильно. Да, йога в этом плане магия. Там и осанка изменится, и походка, и настроение поменяется.
Ну в общем, кого это достало - велком в тг канал, там есть бесплатная практика: включай и повторяй. А если хочешь лично со мной попробовать, то подберем удобное время для первой бесплатной практики. Кстати, практика полноценная, ничем не отличается от того, что даю на индивах. Поэтому, попробовать точно стоит и ни к чему не обязывает)
Я не заставляю никого заниматься йогой, здесь лучше прослушаться к телу, подходит ли такой вид занятий, подхожу ли я как тренер, нравится ли. Моя задача зарядить вас фисмом и чтобы вы кайфанули на этот час практики
