Как выбрать перчатки для ММА: полный гид по размерам, весу и видам

Основные параметры — быстрый выбор

• Мешок/лапа: 8–10 oz, усиленная набивка, жёсткая фиксация запястья.
• Спарринг: 8–10 oz, мягкая округлая подушка, широкая/двойная липучка.
• Грэпплинг: облегчённые, открытая ладонь; по мешку — не работать.
• Соревнования: 4–6 oz по регламенту турнира (цвет, бренд, вес).

Виды перчаток для ММА

• Соревновательные (4–6 oz). Компактные, минимум набивки, максимум чувствительности и скорости.
• Тренировочные/спарринговые (7–10 oz). Больше защиты для вас и партнёра; универсальны для лап/техники.
• Грэпплинговые. Открытая ладонь, свободные пальцы, лучше для захватов; не для тяжёлого удара по снаряду.
• Гибридные. Компромисс между боевыми и тренировочными: умеренная набивка + открытая ладонь.

Как выбрать перчатки для ММА по размеру

Измерьте обхват ладони (лента проходит по костяшкам, без большого пальца).

Ориентиры (у разных брендов сетка чуть отличается):

• S: ~18–20 см
• M: ~20–22 см
• L: ~22–24 см
• XL: ~24–26 см
• XXL: 26+ см

Важно: если тренируетесь в бинтах — меряйте в бинтах или закладывайте половину размера запаса. На спарринг чаще берут «чуть свободнее», на старт — «в размер», но без сдавливания пальцев.

Подбор по назначению (что брать под ваши задачи)

• Мешок/лапа: 8–10 oz, плотная многослойная пена, усиленная ладонь, анатомический изгиб.
• Спарринг: 8–10 oz, «мягкая» округлая подушка, широкая/двойная липучка, хорошая фиксация запястья.
• Грэпплинг/ОФП: облегчённые, открытая ладонь, свободные пальцы, минимум лишней пены.
• Соревнования: 4–6 oz + соответствие регламенту (цвет, бренд/маркировка, вес).

На что смотреть при выборе (чек основных параметров)

Вес/унции (oz)

• 4–6 oz — бои/старты.
• 7–10 oz — тренировки и спарринги.
  
  Больше oz → мягче и безопаснее, но тяжелее; меньше oz → быстрее, но жестче по кистям и партнёру.

Набивка

• Многослойная пена (комбинация плотностей) — стандарт амортизации.
• Гелевые вставки — комфорт костяшек на лапах/мешке.
• Форма чашки — лёгкий анатомический изгиб уменьшает усталость кисти.

Конструкция

• Открытая ладонь, карманы/петли под пальцы — для захватов.
• Защита большого пальца («козырёк») — меньше ссадин.
• Усиление ладони — полезно при клинче/борьбе у сетки.

Застёжка и фиксация

• Широкая липучка — базовый минимум.
• Двойная липучка/удлинённая манжета — стабильнее запястье в спарринге.
• Не должно быть «люфта» при перчатке на бинтах.

Материалы

• Натуральная кожа — ресурс, комфорт, форма держится дольше.
• PU (эко-кожа) — доступнее, достаточно для 2–3 тренировок в неделю.
• Подкладка — дышащая, быстро сохнущая; швы — аккуратные, без «колющих» участков.

Перчатки для соревнований: как выбрать «правильные»

1. Уточните регламент турнира (вес 4–6 oz, допустимые бренды/цвета, тип застёжки).
2. Берите ровно по размеру (в бинтах), чтобы не «болтались» и не натирали.
3. Отдельно держите тренировочные перчатки — соревновательные берегите.

Бюджет и зачем платить больше

• Начальный/средний бюджет (PU). Достаточно на 2–3 тренировки/нед.
• Средний+/премиум (кожа, продвинутая пена, двойная липучка). Дольше ресурс, лучше посадка, комфорт на длинных сессиях.
• Смотрите на репутацию бренда в ММА-сегменте и гарантию швов/липучек.

Частые ошибки (и как их избежать)

• «Возьму 4–6 oz на всё» → больно костяшкам, партнёру, риск травм. Для зала держите 8–10 oz.
• Игнорируют бинты при примерке → перчатка мала, немеют пальцы. Меряйте в бинтах.
• Слабая липучка/узкая манжета → люфт запястья. Берите широкую/двойную.
• Грэпплинговые по мешку → быстро «съедите» ладонь/пальцы.
• Стирка в машинке → деформация пены/клея. Уход — ниже.

Уход и хранение

• Сразу снимайте влажность: проветрить, положить газеты/вкладыши-осушители.
• Не сушите на батарее/солнце.
• Кожа: бальзам 1–2 раза в месяц. PU: мягкая влажная салфетка.
• Храните застёгнутыми — липучки не портят подкладку и экипировку.
• Раз в неделю — антибактериальный спрей внутрь.

Готовые наборы выбора (сценарии)

• Новичок (мешок, техника, лёгкий спарринг): 8–10 oz, PU, анатомическая форма, широкая/двойная липучка.
• Частые спарринги: 10 oz, многослойная пена, двойная липучка, усиленная манжета; кожа предпочтительнее.
• Грэпплинг-ориентировано: облегчённые грэпплинговые + отдельные «мягкие» для лап/техники.
• Ближайшие старты: боевые 4–6 oz по регламенту + тренировочная пара для зала.

Чек-лист перед покупкой

• Задача: мешок / спарринг / грэпплинг / соревнования
• Обхват ладони измерен? Примеряли в бинтах?
• Вес (oz) под формат тренировок/боёв выбран?
• Посадка: пальцы не зажаты, кулак собирается естественно.
• Липучка держит, манжета широкая, запястье фиксируется.
• Набивка равномерная, швы ровные, внутри ничего не царапает.
• Материал/бюджет соответствуют частоте тренировок.
• Для стартов — сверили регламент турнира.

FAQ

Как выбрать перчатки для ММА по размеру?

— Измерьте обхват ладони по костяшкам, сверяйтесь с таблицей бренда. Если тренируетесь в бинтах — меряйте в бинтах или берите пол-размера запаса.

Можно ли тренироваться в боевых 4–6 oz?

— Только лёгкая техника/пэды. Для мешка и спарринга лучше 8–10 oz — безопаснее для кистей и партнёра.

Нужны ли бинты под ММА-перчатки?

— Да. Они стабилизируют запястье и уменьшают натирание. Это влияет на размер — учитывайте это.

Сколько пар нужно?

— Оптимально две: тренировочные (8–10 oz) + соревновательные (4–6 oz), если планируете выступать.