100 километров за день: мой безумный челлендж в последний день лета.
Меня зовут Настя, мне 27 лет, и я сделала то, о чём многие даже не мечтают: прошла 100 километров по Москве за один день. Меньше 20 часов, одна большая остановка, перекусы на ходу и море эмоций. Это был мой личный вызов — не просто прогулка, а путешествие, полное боли, гордости и открытий.
Я хочу рассказать, как это было, шаг за шагом, сохраняя интригу до самого конца. Погнали!
Полночь: старт без плана
Я начала свой путь ровно в полночь. Почему именно в полночь? Хотела, чтобы весь челлендж уложился в последний день лета. Это был мой способ попрощаться с тёплым сезоном и доказать себе, что я могу. Маршрут я не планировала заранее — просто выбрала направление и пошла. Москва в это время спит, но не совсем: на первых километрах я видела тусующуюся молодёжь, смеющихся ребят у кафе, слышала музыку из открытых окон. Я шагала в лёгкой спортивной одежде, с рюкзаком, где лежали вода, изотоники, шоколадки и пара булок. Знала, что нормальной еды не будет — всё на ходу.
На 10-м километре я почувствовала, что ночь прохладная, но идти легко. Ноги в удобных кроссовках, наушники с любимым плейлистом — всё шло по плану. Я не думала о том, что ждёт впереди, просто наслаждалась движением. Город был тихим, только редкие машины проносились мимо. Я представляла, как финиширую, и это придавало сил.
20–35 км: первые испытания
К 20-му километру стало жарко. Лето решило напомнить о себе, и я начала снимать одежду — сначала толстовку, потом лёгкую куртку. Заранее выбрала многослойный outfit: футболка, шорты, тонкая кофта, чтобы регулировать температуру тела. Но на 25-м километре появились первые мозоли. Это было ожидаемо, но всё равно неприятно. Я остановилась, заклеила пятки пластырем из аптечки и съела первую шоколадку. Да, я не тратила время на нормальную еду — мой рацион состоял из шоколада, печенья и булок. Энергия на ходу, как говорится.
На 30-м километре мозоли начали болеть сильнее. Я зашла в круглосуточное кафе на Садовом кольце, заказала кофе и сэндвич с курицей и сыром. Это был мой первый нормальный перекус, и он показался божественным. Кофе взбодрил, сэндвич придал сил. Я немного запуталась в маршруте, свернув не туда в районе Замоскворечья, но это не сбило меня с толку. Главное — двигаться вперёд. Экватор ещё впереди.
35–60 км: экватор и борьба с усталостью
К 35-му километру мозоли лопнули. Боль была острой, но я не собиралась сдаваться. Я остановилась, обработала ноги антисептиком, налепила новые пластыри и пошла дальше. В рюкзаке было несколько бутылок воды и изотоников — они спасали от обезвоживания. Жара нарастала, пот стекал по спине, но я продолжала идти. На 40-м километре я сделала короткую растяжку у парка Горького: потянула икры, бёдра, спину. Это помогло снять напряжение.
На 50-м километре, на экваторе, я почувствовала гордость. Полпути позади! Я прошла мимо Красной площади, где туристы делали фото, и подумала: «Я не просто гуляю, я творю историю». Ноги ныли, но я достала ещё одну шоколадку и пошла дальше. На 55-м километре я зашла в кафе за очередным кофе. Бариста, увидев моё уставшее лицо, спросил, всё ли в порядке. Я улыбнулась и сказала: «Всё отлично, просто иду 100 километров». Он посмотрел на меня, как на сумасшедшую, но пожелал удачи.
60–80 км: тело сдаётся, но дух крепок
На 60-м километре начались настоящие испытания. Ноги горели, каждый шаг отдавался болью. Вместо долгих остановок я делала короткие паузы для растяжки — приседала, тянула мышцы, массировала ступни. На 65-м километре я заметила странные красные пятна на ногах — то ли раздражение, то ли аллергия на пластыри. Но останавливаться было нельзя. Я пила изотоник, чтобы восстановить силы, и продолжала идти.
На 70-м километре я прошла мимо старого трактира на Пятницкой улице. Там сидел пожилой мужчина, который заметил мой уставший вид и предложил воды. Я поблагодарила, но отказалась — у меня было достаточно. Он улыбнулся и сказал: «Ты молодец, девочка». Эти слова подбодрили. Я поняла, что осталась всего треть пути. Два марафона уже позади — невероятное чувство.
На 75-м километре я сделала единственную большую остановку в кафе в районе Арбата. Подзарядила телефон и пауэрбанк, съела булку с кунжутом и выпила ещё кофе. Официантка, увидев мои ободранные кроссовки, спросила, не нужна ли помощь. Я рассмеялась: «Нет, это мой челлендж». Она кивнула, явно не понимая, но поддержала.
80–100 км: финишная прямая
На 80-м километре тело начало бунтовать. Пятна на ногах стали ярче, мозоли болели нестерпимо. Я остановилась, обрызгала ноги термальной водой из баллончика — это было как спасение. На 85-м километре я прошла мимо трактора, стоявшего у стройки. Почему-то он показался мне символом упорства: старый, но всё ещё работает. Как я.
На 90-м километре я почувствовала эйфорию. Осталось всего 10 километров! Я включила в наушниках бодрую музыку и ускорила шаг. Ноги были словно деревянные, но я гордилась собой. На 94-м километре я остановилась у ларька, купила бутылку воды и съела ещё одну шоколадку. Прохожие смотрели на меня с любопытством — наверное, я выглядела как беглец из марафона, с растрёпанными волосами и пыльными кроссовками.
Финиш случился на 100-м километре, у набережной Москвы-реки. Я остановилась, подняла руки вверх и чуть не заплакала от радости. Ноги были в ужасном состоянии, кроссовки изодраны, но я сделала это. Я прошла 100 километров меньше чем за 20 часов. В кафе неподалёку я устроила себе праздничный ужин: заказала пасту и сок, несмотря на боль в ногах. Официант поздравил меня, когда узнал о моём челлендже, и даже принёс десерт за счёт заведения.
Что я успела увидеть
За эти 100 километров я увидела Москву с новой стороны. На первых километрах — ночные огни центра, яркие вывески, смеющихся людей у клубов. На 20-м километре — тихие переулки Замоскворечья, где старинные дома соседствуют с новостройками. На 40-м — парки и набережные, где гуляют пары и бегают спортсмены. На 60-м — уютные кафе Арбата, полные туристов. На 80-м — шумные улицы с машинами и суетой. И, наконец, на финише — реку, отражавшую городские огни.
Я видела людей: тусовщиков, официантов, прохожих, которые подбадривали меня взглядом или словом. Я видела город, который живёт своей жизнью, пока я иду к своей цели. Это было не просто испытание тела, но и путешествие по Москве, полное маленьких открытий.