Сегодня мы столкнулись с тем, что здоровье ухудшается у каждого нового поколения. Естественно, не понимая комплекс причин этого ухудшения, мы не сможем воздействовать грамотно. Так что же происходит с нашими детьми?
У детей растет количество хронических заболеваний, различных отклонений в состоянии здоровья, что связано с определенными факторами и сегодняшним образом жизни "предков" этого ребенка, который нельзя назвать здоровым. Ты можешь заниматься споротом, не пить, не курить, не есть фастфуд и сладкое - но это ровным счетом не гарантирует ничего ни тебе, ни твоему ребенку - все потому, что здесь есть ОЧЕНЬ много нюансов, и не так все просто.
В настоящее время взгляды на проблемы здоровья с развитием общества сильно изменились и продолжают меняться, потому что мы, наконец, стали рассматривать организм человека как ЕДИНУЮ систему, а не существующие отдельно друг от друга иммунную систему и ЖКТ.
Здоровье человека необходимо рассматривать в единстве с окружающей средой, где взаимодействуют генетические, внешние и внутренние аспекты.
Все сразу мы в этой статье рассмотреть не сможем, но я обещаю Вам постепенно раскрывать те аспекты, которые я изучила за годы своей учебы и практики. Сегодня остановимся на важном аспекте - питании в детских садиках и школах, и его влиянии на здоровье наших детей
☝️Одним из значимых факторов, определяющих здоровье ребенка, является, безусловно, питание.
🔬Это уже давно доказано огромным количеством исследований. Нет никакого смысла это отрицать
🫧Крайне велика роль питания в детском возрасте, который характеризуется бурным развитием, ростом, интенсивным течением обменных процессов.
‼️Сегодня нет ни одного ребенка, который не был бы в зоне риска!
Мир уже давно не тот, что был 80-100 лет назад: и нам придется это учитывать и выстраивать детям свою систему здоровья, если мы хотим в почтенные годы жить в мире умных, здоровых, красивых и адекватных людей, а не противоположностей. Ну и в принципе, если мы хотим детям счастья и качественной активной жизни
‼️ДЕТИ КРАЙНЕ ОСТРО РЕАГИРУЮТ НА НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬЫНХ ВЕЩЕСТВ!
Давайте посмотрим, какие состояния сегодняшних детей коррелируют так или иначе конкретно с питанием и дефицитами (конечно, при хорошем питании так же могут быть дефициты питательных веществ, если есть проблемы с ЖКТ, стрессы, воспаление и тд)
Итак, по исследованиям следующие состояния детей связаны с дефицитами:
💊Задержка ментального развития, нейропатии, энцефалопатия - витамины группы В, дефицит полезной флоры
💊Иммунодефициты - цинк, железо, медь, селен, витамины А, С, Е, Д, В6️⃣, В9️⃣, В1️⃣2️⃣, аминокислоты, дефицит полезной флоры
💊Синдром дефицита внимания, гиперактивность - ЖК группы Омега -3, магний, аминокислоты, витамин Д, дефицит полезной флоры, дефицит холестерина, цинка, В6️⃣, железа и тд
💊Дисплазия соединительной ткани - генетический момент + здесь не получится перечислением, нужно слушать системную информацию, заходите ко мне в ТГ - канал, там я веду эфиры на эти темы (+ там Вас ждут подарки - я люблю грамотных мам с активной жизненной позицией)
💊Низкая костная масса - кальций, магний, цинк
💊Интеллект / заболевания щитовидной железы - йод, селен, железо, аминокислоты, бэшки
Дошкольники: одновременный недостаток витаминов, кальция, магния, йода и цинка. Далее идут витамины группы В, жирорастовримые витамины, витамин С (исследования на группах детей)
🇷🇺В России имеется природный дефицит йода, и нет регионов, где население не подвергалось бы риску развития йододефицитных заболеваний.
🤸♀️Каждый второй (если не первый) ребенок сегодня - это диспластик!
🌏У российских детей дефицит витаминов имеет характер полигиповитаминоза и является круглогодичным, т. е. без улучшения в летние месяцы ( потому что в лучшем случае, в рационе огурцы и помидоры, а это ни о чем)
Посмотрите на этот список, проживите его и подумайте о том, можем ли мы с Вами не обращать на это внимание, как родители этих детей?
🟡Завершая данную тему, хочу подытожить:
1)Питание - основа всего.
Без него двигаться некуда. На одних БАДах никто никуда не уедет - не надо давать их бездумно детям и кучу всего подряд, не понимая, что Вы делаете. Их нужно использовать с умом и грамотно
Вывод: повышаем свои знания в питании и строим дома удобную систему, учитывая свой уровень и образ жизни, время и тд.
2)Нарушая обмен веществ, дефицит витаминов способствует снижению иммунитета, отрицательно сказывается на физическом и психическом развитии ребенка, повышает частоту и усугубляет тяжесть хронических заболеваний
🔤По данным российских статистических мониторингов, домашнее питание среднестатистических детей так же дефицитное (то есть, кормить детей нормально мы не умеем/не хотим).
🤫Думаю, не нужно объяснять, почему, примеров найдете вагон каждый в своем окружении и за его пределами (в кафе/ресторанах, супермаркетах и тд)
Я очень жду Вас в своем ТГ канале - там я много рассказываю про питание детей + даю рецепты и простые решения и делюсь тем, как приучить ребенка к здоровому питанию в любом возрасте