Как не подвергать себя лишним переживаниям, как оградить себя от нервного стресса, это я сейчас могу более или менее ответить на этот вопрос.
А в годы своей юности, в которой не было места интернету, а были газеты, журналы и редкие передачи на эту тему вроде «Очевидное — невероятное», темы психологии и индивидуальных практик мне были незнакомы или недоступны.
Родилась я эмоциональной и очень чуткой ко всему происходящему вокруг. Душа юная, не закаленная, остро реагировала на каждую ситуацию. Я рыдала над книгами, в которых была описана несчастная любовь или смерть главного героя. Индийские фильмы — это вообще море слез.
Приезд гостей вызывал во мне бурю радостных эмоций, даже выученный мне понравившийся стих мог вызвать чувство восторга, которое не проходило весь день.
Заканчивалось это одним и тем же: у меня жутко болела голова, весь организм выражал протест против моих эмоций тем, что из меня выходило даже то, что я съела неделю тому назад. Родители на каждый случай выдвигали заключение: переела, перегрелась.В лучшем случае пожимали плечами, врача не вызывали, так как за ним нужно было ехать в совхоз, а он находился в 10 километрах от нас.
Моя странная болезнь проходила так же внезапно, как и появлялась, на следующий день я была бодра, весела и жизнерадостна. Это происходило нечасто, поэтому тревоги особой ни у кого не вызывало.
Юность первая любовь
Вот она, юность, первая любовь, первые разочарования и предательства. Я так же переживала, могла днями думать только об этом, и опять из меня уходила жизненная сила.
Так и жила, от переживания к переживанию, это сейчас вызывает улыбку, а тогда это было серьезно, с горькими рыданиями в подушку. А дальше встреча с самым родным и любимым человеком, замужество, рождение детей, а с их появлением и новые тревоги и волнения.
Свекровь мне по правилам жанра попалась редкая сволочь,не хорошая женщина наше противостояние длилось не один год, ее упреки и обиды меня жалили, как змеи.
Теперь я понимаю, что она провоцировала меня, а тогда я не понимала, за что. Ведь я такая хорошая, я так стараюсь.При очередной моей ссоре с мужем она всегда с ухмылкой говорила: «А у Вовки будет три жены,«Мне гадалка нагадала».😂
После этого я, конечно, в слезы, и как итог головная боль, а теперь это состояние могло длится уже дня три, добавилась непереносимость громких звуков и яркого света. Муж и дети сидели в полной тишине, а я в темной комнате мучилась до тех пор, пока скорую не вызывали.После горячих уколов отходила долго,а потом несколько месяцев все было хорошо.
Новые испытания
А дальше — дальше жизнь с ее неизбежностями, тяжело заболела мама, онко— болезнь проходила сложно. У нее была самая тяжелая форма, поражены кости, пока ухаживала вместе с сестрой и братом, крепилась, а потом, когда ее не стало, слягла и серьезно. Полгода лечения, а толку ноль.
Однажды, глянув на своих детей, я подумала: мне еще нет тридцати, и они еще совсем маленькие, как они будут без меня одни, моей мамы не вернешь, а свекровь не воспитатель.
С ней в одном доме жили брат моего мужа с женой и тремя детьми, брат — отъявленный алкаш и дебошир, покоя там никогда не было.
Свекровь на тот момент меня уже списала со счетов, она ждала, когда меня в психушку упекут или когда я" ласты склею".
На тот момент мне было страшно, я думала, что у меня мамина болезнь, только мозга, пошла к врачу. Обследование было серьезным и страшным, особенно когда я лежала на столе, а мою черепушку просвещали.
Направили к терапевту и к психотерапевту, тогда считалось, что посещение психотерапевта — это дорога в дурдом.
Предписание
Предписание гласило: умерить любые эмоции, обязательно днем отдыхать, не злоупотреблять спиртными напитками. Я, как сейчас помню, вернулась из больницы довольная, что мои опасения не подтвердились.
Тут как тут свекровь, а я ей вместо «здрасьте, как ваше здоровье» говорю:
— После 14:00 меня не беспокоить, я каждый день в это время буду отдыхать, — и дверь перед ее носом закрыла. Я слышала, как, не получив порцию моей энергии, она орала во дворе. А мне уже было фиолетово.
Эксперимент "За стеклом"
Чуть позже, после нескольких срывов и приступов моей мигрени, я нашла чудесную практику и применила ее к себе. Она заключается в том, чтобы между собой и жизнью ставить воображаемое стекло, таким способом отстраняться от действительности и гасить эмоции.
Это как в «Унесенных ветром» героиня Скарлетт О'Хара говорила: «Я подумаю об этом потом». Не скажу, что мне с первого раза это удалось, но если захочешь жить, и не такое возможно.
Заключение
В заключение хочу сказать, возможно, таким образом жизнь меня готовила к более страшным испытаниям, именно через болезнь и примирение с ней.
Этот метод мне помогает и сейчас, вряд ли я бы справилась, если бы мой эксперимент «За стеклом» не удался.
Теперь я эмоции перевожу в действие, если не могу изменить, переживаю, но не до истерик, если могу что-то сделать, делаю, помогу, посочувствую, поддержу материально.
Хотела сегодня писать о другом, но, читая в комментариях о том, что как хорошо, что я оптимистка, решила поделиться, как я стала этой оптимисткой.
Дорогие мои гости и подписчики канала, берегите себя и свои нервы, они напрямую связаны со здоровьем, как ни грустно звучит.
Мы не можем изменить того, что происходит, мы можем стараться жить и помогать своим примером выдержки другим. У меня и сейчас бывают срывы, с годами приступы переношу тяжелей, поэтому под рукой и тонометр, и пилюли, и метод «За стеклом» мой ,выстраданный и выручавший меня не раз.
Если статья полезная ил вызвала в вас отклик пишите.Для меня это важно.Можете меня поддержать известным методом,буду признательна.
💥Ваша Мария -оптимистка и ее метод "За стеклом".💥