🩸 Почему я поставила себе Либру — и что это изменило

🩸 Почему я поставила себе Либру — и что это изменило

Месяц назад я поставила себе Либру.

Без диабета. Без преддиабета. Анализы в норме.

Почему?

Я просто хотела понять,

как именно мой организм реагирует на еду.

Не «в теории». Не «по гликемическому индексу».

А — по факту.

У меня давно крутилась одна мысль: одинаковые углеводы — разная реакция. У меня, у клиенток, у подруг.

Кто-то ест рис и чувствует себя отлично.

Кто-то — и через 30 минут уже в тумане.

Я видела это снова и снова, и решила: проверю на себе.

Либра показала много интересного:

🥣 рис— резко в гору, потом вниз, и — дикая тяга к сладкому

🍎 яблоко — ровно, спокойно

🥔 картошка — варёная норм, жареная — скачок

🍑 персики — хуже, чем конфеты 😅

Это было… неожиданно.

И очень наглядно.

А потом — буквально через месяц — я увидела исследование в Nature Medicine.

И оно прямо подтвердило всё, что я увидела на себе: оказалось, что ученые пришли к выводу, что существует 5 типов реакции на углеводы.

И у каждого — свой "метаболический отпечаток".

Вот почему универсальные диеты работают не для всех.

Если вам 40+ и вы замечаете, что "раньше работало, а теперь — нет" — проблема не в силе воли.

И не в дисциплине.

А в том, что организм стал другим.

И ему теперь нужен другой подход.

Хочешь понять, какие продукты подходят тебе?

Поставь Либру хотя бы на 2 недели.

Это как включить свет в тёмной комнате.

📩 Если хочешь краткий разбор исследования и мою шпаргалку по 5 типам реакции —

пиши в под постом слово «Сахар».

Пришлю всё в личку 💌