Двоякое чувство долга
Оно делает нас ответственными и продуктивными людьми.
Как инстинкт, который заставляет нас следовать правилам и ожиданиям общества.
💚НО это ощущение может настолько сильным, что мы даже забываем спросить себя, что мы вообще хотим и действуем ли мы искренне.
Признаки, что чувство долга начинает преобладать и превращаться в "жуткий" контроль:
💚 Игнорирование своих потребностей. Мы заботимся о других, забывая о себе. Частая фраза: «Ничего страшного, я потерплю, главное — другим комфортно».
💚 Стресс и выгорание. Выполнение обязанностей с мыслью, что нужно «сделать больше», приводит к стрессу и выгоранию. Мы так много «должны», что на какое-то время забываем, что можно просто жить.
💚 Чувство вины. Особенно когда мы не выполняем свои обязательства. Вместо того, чтобы расслабиться, мы начинаем убеждать себя, что мы нехорошие люди.
💚 Иногда полезно остановиться и задуматься, действительно ли это наше желание, или это просто чувство долга, навязанное внешними обстоятельствами? Иногда мы выбираем делать что-то не потому, что это нужно нам, а потому, что мы не можем позволить себе отказаться от этого.
✨
