После пробуждения всегда выпиваю два стакана горячей воды, обожаю завтракать гречкой, могу ее есть ежедневно, но чтобы прием пищи был полноценный, съедаю еще два вареных яйца и овощи, какие есть дома.
Обычно это авокадо, помидоры, болгарский перец.
И после такого сытного завтрака я не хочу есть до самого обеда и обхожусь без перекусов.
Кстати, раньше я делала абсолютно ненужный перекус примерно в 11 часов, это было скорее желание себя порадовать чашечкой кофе, а к кофе добавлялась и вкусняшка.
Как итог, к обеду я не была голодной, и к тому же лишний раз запускался процесс пищеварения всего-то ради вкусняшки с кофе.
У нас тем временем обед, и сегодня я ем тыквенный суп, паштет из печени индейки и тосты с авокадо и яйцами.
И вот как раз сюда переехала моя вкусняшка.
То есть я просто стала пить кофе с десертом после обеда, а не вовсе убрала эту радость дня.
И ужинали мы сегодня в кафе, я выбрала утку с овощами.