В наше время о пользе медитации говорят из каждого "утюга". Она помогает справиться со стрессом, наполниться энергией и стать ближе к источнику. Но все это будет работать лишь в том случае, если вы выберете правильную медитацию. Какая медитация считается правильной, давайте разберемся.
Прямое назначение медитации — наполнять вас энергией. Но сейчас на «рынке медитаций» произошла подмена понятий. Люди покупают аудиофайлы, которые погружают их в визуальные образы, переносят в красивую местность, и человек расслабляется в безопасном и безмятежном месте.
Десять минут провести одному на берегу моря или высоко в горах — это хорошая идея, но если это происходит в фантазиях, это не наполняет вас по-настоящему энергией. Этому есть две причины.
- Во-первых, после медитации и полёта сознания на берег моря, жить приходится среди людей в большом городе, решая бесконечные проблемы. Поэтому эффект от этих десяти минут улетучивается моментально. По сути, «полёты» сознания в приятные места — это бегство из настоящего момента.
- Во-вторых, просмотр картин на "внутреннем экране" сознания — это мыслительный процесс, который забирает энергию.
Получается, что вы потратили деньги и время на медитацию в надежде наполниться силами, а в итоге сбежали из настоящего момента и потратили энергию на воображение красивых картинок.
Что же делать? Как правильно медитировать?
Давайте начнём с понимания, что устаём мы больше всего от самих себя, от своих мыслей в первую очередь. Именно они забирают большую часть нашей энергии. Поэтому настоящая медитация — это остановка мыслей.
Чтобы остановить мысли, которые пытаются убежать то в сожаления о прошлом, то в переживания о будущем, нужно быть в своём сознании в настоящем. Только в настоящем моменте есть энергия, ведь существует только он, всё остальное — иллюзия.
Остановить мысли — значит погрузиться в настоящее, увидеть его таким, какое оно есть, почувствовать его телом, присутствовать в своей жизни.
Для кого-то остановить свои мысли покажется невозможным. Но это лишь дело практики. Поначалу стоит закрывать глаза, чтобы извне не поступали зрительные образы и было проще удерживать своё внимание в теле. Но высший пилотаж — это жить в состоянии медитации, присутствовать в настоящем моменте и не терять энергию, даже находясь на шумной рыночной площади.
Еще один важный момент: когда мы медитируем, мы хотим приблизиться к источнику. Но полет сознания на воображаемый берег моря удаляет вас от него, потому что вы и есть источник. Вам нужно не улетать из себя, а наоборот, приземлиться в тело.
Поэтому наполняющая медитация — это погружение в себя истинного, без мыслей, в себя присутствующего в настоящем моменте. Именно так вы даёте сами себе энергию.
Все об энергетике человека, об осознанном управлении собой, а значит своей жизнью, в моем закрытом Telegram-канале. Переходите по ссылке, напишите команду /start и узнайте, как можно получить доступ к знаниям:https://t.me/RestartLifeProBot