Давно заинтересовалась этим явлением и стилем жизни, которое транслирует нам японская культура.
Всезнающий Гугл поясняет, что Икигай — японская философия, объединяющая поиск личного предназначения, осознанность и радость в повседневности. Дословно означает «причина жить» — то, ради чего человек просыпается утром. Термин состоит из двух слов: «ики» — «жизнь» и «гай» — «ценность».
Мне это очень импонирует, потому что годам к 34-35 я поняла, что не могу жить на автомате, что рутина меня убивает и что должен быть именно СМЫСЛ в моих действиях.
Понятно, что как у жены, мамы и руководителя у меня дел всегда выше крыши. Но с определенного времени они все превратились в рутину. И я в этой рутине закопалась и потеряла себя.
Поэтому начала читать, искать и лишь к 37 годам нашла свой ИКИГАЙ, нашла все его составляющие.
На мой личный взгляд, ИКИГАЙ, это ощущение того, что ты не просто живешь, а делаешь то, что
а) нравится тебе самому
б) это у тебя хорошо получается
в) востребовано у других, приносит пользу
Теория ещё добавляет -
г) люди за это готовы платить.
На иллюстрации это очень наглядно продемонстрировано.
Недавно попалась на глаза книга "ИКИГАЙ. Японская система долгой и счастливой жизни". Конечно, я её прочла.
Её авторы Эктор Гарсия и Франсеск Миральес описали стиль жизни японских долгожителей острова Окинава. Именно там проживает большинство долгожителей (людей в возрасте старше 100 лет).
Феноменом этого места является то, что несмотря на свой солидный возраст жители острова ведут активный образ жизни.
Авторы провели свое исследование причин и факторов, влияющих на активное долготелие японцев и пришли к определённым выводам.
И здесь как всегда - все гениальное просто и давно нам известно, но мы в суете так редко об этом задумываемся, а реализуем и того реже.
Приведу 5 законов ИКИГАЙ (из 10ти, которые содержатся в заключении книги) . Вы о них точно знаете.
"1. Воспринимайте все спокойно.
Уровень спешки и стресса обратно пропорционален качеству жизни. Как гласит старая пословица "Тише едешь - дальше будешь". Если перестать жить от дедлайна до дедлайна, то жизнь заиграет новыми красками.
2. К следующему Дню рождения улучшите свою физическую форму.
Вода постоянно движется, остаётся свежей и не застаивается. Так же и наш организм нуждается в ежедневных упражнения, что бы служить нам долго. Кроме того во время занятия спортом выделяются эндорфины - гормоны счастья.
3. Живите настоящим.
Перестаньте жалеть о прошлом и бояться будущего. Все, что у вас есть - сегодняшний день. Проживите его так, чтобы он сохранился в памяти.
4. Благодарите.
Предков, природу, которая дала вам воздух и пищу, своих близких, всех и все, что делает вас счастливым день ото дня. Каждый день уделяйте пару минут благодарности и вы почувствуете, как счастье заполняет вас.
5. Следуйте своему ИКИГАЙ.
У всех нас есть дар, который наполняет смыслом наше существование и заставляет жить в полную силу до самого конца. Если вы ещё не нашли свой ИКИГАЙ, то как говорил Виктор Франкл, поиск предназначения - ваша следующая задача."
Рекомендую книгу к прочтению. Она полезна как тем, кто уже нашёл свой ИКИГАЙ, так и тем, кто ещё в пути.
А я, анализируя книгу и свое окружение вижу тех людей, которые как раз следуют своему пути уже много лет и счастливы в этом. И понимаю, что действительно это учение/философия довольно рабочий инструмент.
Берём на вооружение).
Ну, а руки.... Они тоже всегда подскажут, нашёл ли человек свой ИКИГАЙ....
Как вы думаете, по каким признакам/знаках на руках можно понять, что человек идёт по своему пути?) В комментариях предлагаю обсудить)