Вы пьете больше воды, едите клетчатку и принимаете магний, но запор не проходит? Дело в том, что запор — это не болезнь, а симптом. Его причины могут кардинально отличаться у разных людей, и универсального решения просто не существует. Современные исследования 2020-2025 годов доказывают: эффективное лечение требует индивидуального подхода, основанного на глубокой диагностике.
🧬 5 основных причин запора (и почему нужны разные стратегии):
📍Дисбактериоз и SIBO
Механизм👉избыток патогенных бактерий или разрастание микрофлоры в тонком кишечнике нарушают моторику и ферментацию клетчатки.
Симптомы👉вздутие, газообразование, чередование запора и диареи.
📍Гормональные нарушения
Гипотиреоз👉снижение функции щитовидной железы замедляет метаболизм и перистальтику.
📍Неврологические и стрессовые причины
Механизм👉хронический стресс → повышенный кортизол → угнетение парасимпатической нервной системы, отвечающей за пищеварение.
Симптомы👉спазмы, ощущение «блока» в кишечнике.
📍Дефициты нутриентов
Магний👉нехватка вызывает спазмы гладкой мускулатуры кишечника.
Калий👉дефицит приводит к слабости мышц (включая кишечник).
📍Структурные и функциональные нарушения
Дискинезия желчевыводящих путей👉недостаток желчи ухудшает переваривание жиров и моторику.
‼️Почему слабительные — это тупиковый путь?
🚩Привыкание: кишечник перестает работать самостоятельно.
🚩Ухудшение микробиоты: многие слабительные нарушают баланс бактерий.
🚩Маскировка проблемы: вы лечите симптом, а причина остается.
