🧩 Схемы психолога: мешают или помогают

🧩 Схемы психолога: мешают или помогают?

В схема-терапии мы много говорим про схемы и дисфункциональные Режимы клиентов. Но вот вопрос: а что насчёт схем самого специалиста?

На супервизиях мы иногда специально выделяем время, чтобы разбирать именно этот аспект, потому что личные схемы психолога могут как мешать, так и помогать терапии.

❗Нет единого списка схем, которые присутствуют именно у психологов. Но давайте честно, у большинства из нас есть серьёзный личный бэкграунд. Мы не просто так оказались в профессии.

Расскажу про свои схемы, которые когда-то сильно мешали работе, а теперь — после личной терапии — помогают.

1️⃣ Схема покинутости и нестабильности

Мой страх был в том, что клиент уйдёт. Не из-за денег, а из-за потери контакта, привязанности. Это приводило к действиям, которые больше обслуживали мою схему, чем интерес клиента.

2️⃣ Схема неуспешности + гиперкомпенсация

Я работал и учился сверх меры, чтобы казаться «лучше». Из этого вырастала еще схема Жёсткие Стандарты, когда от себя требуешь невозможного. И все это приводило к усталости и к эмоциональному выгоранию. 

3️⃣ Схема самопожертвования

«Ну как же я не помогу? Человек так страдает…» — и я оставался дольше, работал бесплатно, выходил за рамки времени. Итог: нарушение сеттинга и выгорание.

💡 Главное: работа со своими схемами в личной терапии и на супервизии позволяет снизить их интенсивность. Тогда они становятся ресурсом — а не ловушкой — для работы с клиентом.

А какие схемы вы замечаете у себя? 

#проблемыспеца