Давайте начистоту. Спросите любого уставшего человека: «Хочешь выйти из зоны комфорта?» В ответ вы услышите вежливое: «Отстань, мне и тут хорошо». Или невежливое. Потому что зона комфорта — это ваш любимый диван, сериальчик, холодильник с едой в двух шагах и полное отсутствие мыслей о том, что завтра нужно бежать марафон или учить китайский или мало того сменить работу , которую знаешь от и до, но в ней и как рыба в воде, пусть и доход на уровне 10 летней расценки.
Но есть кучу психотерапевтических кейсов как топ-менеджеры плачут от выгорания, а блогеры трясутся от страха перед камерой, заявляю: зона комфорта НУЖНА. Это не враг. Это ваш личный психологический спа-салон.
Зачем она нужна? Да чтобы не сойти с ума!
Представьте, что вы постоянно в режиме «бей или беги». Вы учитесь, развиваетесь, покоряете Эверест, зарабатываете миллион. А где отдыхать? Где перезаряжаться? Где просто тупить в потолок без чувства вины? Вот именно там, в этой «зоне». Она — как база в игре, куда вы возвращаетесь, чтобы починить броню и выспаться перед новой битвой.
Развивается ли человек в зоне комфорта?
Ага, конечно 😏Как кактус в пустыне. Он живой, зелёный, даже может цвести раз в сто лет. Но он всё равно остаётся кактусом в пустыне. Он не превратится в баобаб и не научится танцевать ламбаду.
Развитие всегда происходит за пределами дивана. Всё просто:
- В зоне комфорта вы пересматриваете «Друзей» «Игра престолов» в десятый раз;
- За её пределами вы знакомитесь с новыми людьми, которые, возможно, станут вашими друзьями или научат опыту.
- В зоне комфорта вы едите одни и те же проверенные пельмени.
- За её пределами вы пробуете суши с незнакомым соусом и обнаруживаете, что они бомба!
- В зоне комфорта вы боитесь сменить работу и молчите.
- За её пределами вы посылаете резюме и получаете работу мечты (или ценный опыт, почему не стоит работать с людьми, которые называют тебя «командным игроком»).
Так что же делать? Выходить или не выходить?
Мой вердикт, прост: Ваша задача — не сжечь свой уютный диван, а просто иногда с него вставать.
Не надо с понедельника бросать всё и уезжать в Тибет. Это стресс и путь к неврозу. Делайте «микровыходы»:
1. Поменяйте маршрут до работы. Да, вот так просто. Мозг взбодрится от новых впечатлений.
2. Закажите в кафе не привычный латте, а какой-нибудь странный напиток с куркумой. Это маленький риск с минимальными последствиями.
3. Посмотрите не привычный комедийный сериал, а документалку про космос. Потренируйте мозги.
4. Сделайте глупый комплимент незнакомцу. «Классные кроссовки!» — и бегите. Выживете. И даже получите дозу смелости.
Итог:
Зона комфорта — это отлично. Это ваш тыл и место для отдыха. Любите её, уважайте и проводите в ней время без угрызений совести.
Но! Развитие, рост, и ваша перестановка к динамике мира, крутые истории для друзей и чувство «я молодец» начинаются ровно в тот момент, когда вы делаете маленький шаг за её границу. Так что периодически вставайте с дивана. Мир хочет посмотреть на вас с ее быстрым изменчивым характером,
а вы — на мир. А диван никуда не денется. Он вас будет ждать🥰