Значит, случилось. Увидела фото. Услышала от «доброжелателей». Или он сам тебе сообщил. В груди всё сжалось в ледяной ком. Дышать нечем. В голове — рой мыслей: «Как он мог? Почему она? Чем она лучше? Они смеются надо мной?».
Первое желание — сгореть, провалиться сквозь землю, умереть. Второе — найти его и её и устроить сцену. Третье — написать ему унизительное сообщение.
1. ТВОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ: КТО РАЗРЕШИЛ ЭТОЙ БОЛИ БЫТЬ?
Если у тебя в голове сейчас мысль: «Я во всём виновата, я его не додала, не доделала, недолюбила» — это тоже форма эгоизма. Ты снова делаешь себя центром вселенной, где ты — и жертва, и причина всего.
Сдвинь фокус. Давай честно: ты не виновата, что он так поступил. Это его выбор. Но ты на 100% ответственна за то, что ты сейчас чувствуешь. Ты разрешила этому человеку быть твоим богом, судьёй и оценщиком твоей ценности. Ты отдала ему пульт от своего настроения. И теперь он нажал на кнопку «боль», а ты obediently выполняешь команду.
Твоя задача — не винить себя, а вернуть себе пульт. Признать: «Да, я позволила этому человеку иметь такую власть надо мной. Больше — никогда».
2. СВОБОДА — ЭТО НЕ СЛОВО ИЗ МОТИВАЦИОННОГО ПОСТА. ЭТО ТВОЁ ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ.
Ты сейчас в клетке. В клетке из своих же мыслей: «Он мой», «Он не должен», «Это несправедливо». Пока ты считаешь, что он тебе что-то должен (любовь, верность, объяснения) — ты его рабыня. Ты отдала ему свою свободу.
Хочешь быть свободной? Дай свободу ему. Он поступил как мудак? Прекрасно. Это его право. Он выбрал другую? Его выбор. Ты не полиция нравов. Твоё право — выбрать свою реакцию. Или страдать и пресмыкаться, или сказать: «Окей, свободен. И я — тоже».
Пока ты держишь его на цепи своих ожиданий, ты сама на цепи. Отпусти — и почувствуешь, как ослабнут оковы на твоих руках.
3. БОЛЬ — ЭТО ХИМИЯ. НЕ ВОЗВОДИ ЕЁ В КУЛЬТ.
То, что ты чувствуешь — это не «вечная любовь» и не «проклятие». Это коктейль из гормонов стресса (кортизол) и ломки (дофамин). Ты привыкла получать от него свою «дозу» эмоций — даже негативных! Теперь организм требует свою «дозу» и устраивает истерику, как наркоман в ломке.
Ты будешь кормить свою ломку? Будешь смотреть на фото, читать переписки, рыдать и подпитывать химию страдания? Или перетерпишь «ломку», как перетерпливают грипп? Потому что это не ты — это твоя биология бунтует. Не делай из этого трагедию вселенского масштаба.
4. БУДЬ СЕБЕ МАТЕРЬЮ, А НЕ ПАЛАЧОМ. КАКИЕ УСТАНОВКИ ТЫ СЕЙЧАС ЗАКЛАДЫВАЕШЬ?
Самое опасное сейчас — не его поступок. А то, какие выводы ты из этого сделаешь. Это определит всю твою будущую жизнь.
- Если ты решишь: «Все мужики — козлы. Любви не существует. Я больше никому не доверю» — поздравляю. Ты только что установила программу на одиночество и несчастье. Теперь твоё подсознание будет притягивать именно таких «козлов» и саботировать любые хорошие отношения.
- Или ты выберешь: «Его поступок говорит о нём, а не обо мне. Один человек меня предал — это не значит, что все люди предатели. Я была открыта и любила — это моя сила, а не слабость. В следующий раз я буду мудрее».
Выбор за тобой. Заложить мину под своё будущее или заложить фундамент для новых, здоровых отношений.
5. ЧТО ОСОЗНАТЬ, ЧТОБЫ ЭТО НИКОГДА НЕ ПОВТОРИЛОСЬ?
Нужно осознать одну простую и жёсткую вещь: ты была не с ним. Ты была со своей иллюзией о нём.
Ты любила не реального человека (потому что реальный оказался тем, кто способен на такое), а свой образ, свою сказку, свою надежду. Ты закрывала глаза на его косяки, потому что боялась остаться одной. Ты предала себя первой.
Боль — это плата за эту иллюзию. Осознай это. В следующий раз выбирай глазами, а не надеждами. Смотри на поступки, а не на слова. Цени себя выше, чем отношения любой ценой.
6. ВЫВОД.
Он уже с другой. Мир не рухнул. Ты дышишь. Твое сердце бьётся. Солнце встаёт на востоке.
Он — всего лишь человек, который сделал свой выбор. Ты — всё ещё богиня, которая забыла о своей силе.
Твоя задача сейчас — не вернуть его. Твоя задача — вернуть себя.
Не беги за ним. Развернись и иди к себе. Навстречу. Это единственный путь, который приведёт тебя к человеку, который будет ценить тебя настолько, насколько ты сама себя ценишь.
P.S. Если эта боль парализует тебя и не даёт дышать — значит, в твоём подсознании активна программа «Саморазрушения через зависимость». Я знаю, как её найти и деактивировать. Не живи в этом аду. Ты заслуживаешь свободы.
Мой Телеграм канал
Мой сайт