5 сентября 2025г, Стр 22
Привет, Дневник! Доброго утра всем, кто заглянул на мою страничку!
У меня есть хорошая новость!
Думаю, что эта новость хорошА и полезна не только для меня, но, возможно, она кого-то ещё обрадует, заинтересует!) Делюсь - МОРОЖЕНОЕ..!
Хотя лето уже прошло и за окном сентябрь, но это лакомство мы почти всегда хотим... По крайней мере - я!
Но... У кого-то все сладости под запретом... Многим это знакомо!
Итак, МОРОЖЕНОЕ! Буквально на днях, совсем случайно, мне довелось посмотреть в Инете видео доктора Эндокринолога Диетолога Ольги Павловой по поводу мороженого: можно или нельзя... Пересмотрела его несколько раз!
Оказывается, что мороженое - это одна из самых безопасных сладостей.
Действительно ли это так? Почему мороженое считается безопасной сладостью?
Ольга Павлова поясняет: "Скорость усвоения холодного продукта медленнее, чем продуктов комнатной температуры или горячей.
Поэтому Мороженое даёт медленный подъём сахара в крови и медленный выброс инсулина, чем другие сладости".
Ещё Ольга Павлова советует лакомиться тем мороженом, которое содержит достаточное количество жиров. Оно усваиваться будет медленнее.
Поэтому, друзья, внимательно читаем этикетки, выбираем наиболее жирное, покупаем и потом кушаем...!
А когда "потом кушаем?" На этот вопрос доктор уточняет, что мороженое можно кушать только в первую половину дня. И только после основного приёма пищи, где все продукты обязательно должны быть с низким гликемическим индексом.
Так что завтракаем - салатик, кусочек курочки... и начинаем мечтать о мороженом! А потом и мороженое с удовольствием уплетаем!)
А как вы, друзья, относитесь к мороженому? Любите ли вы его или нет? Пишите в комментариях.
Всем крепкого здоровья и хорошего настроения!
Спасибо за внимание! До новых встреч!
!